Ben je op zoek naar lekkere koekjes in de supermarkt? Het aanbod is enorm, maar welke zijn nu echt de moeite waard? In deze review nemen we verschillende soorten koekjes onder de loep, van veganistische opties tot koolhydraatarme alternatieven. We geven eerlijke smaakoordelen en kijken naar de voedingswaarden, zodat je een bewuste keuze kunt maken.

Zijn er 100% Suikervrije Koekjes in Supermarkten?

Het korte antwoord hierop is: nee. Het is jammer, maar koekjes zonder enige suiker of koolhydraten zijn niet te vinden. Zelfs als je gezondere meelsoorten zoals amandelmeel of kokosmeel gebruikt, bevatten de koekjes nog steeds suikers en koolhydraten. Een beetje suiker of koolhydraten is echter geen probleem, zolang het maar beperkt blijft. Producenten passen verschillende technieken toe om suikervrije koekjes en koolhydraatarme hapjes gezonder te maken. Verder gebruiken ze vezelrijke meelsoorten zoals havermeel of amandelmeel.

Koolhydraatarme Koekjes Kopen: Wat zijn de Opties?

Het goede nieuws is dat koolhydraatarme koekjes in bijna alle grote supermarkten verkrijgbaar zijn. Je kunt koolhydraatarme koekjes kopen bij verschillende winkels en supermarkten, zoals Albert Heijn, Jumbo en Kruidvat. Je kunt natuurlijk ook online kijken naar koolhydraatarme koekjes bij webwinkels die gespecialiseerd zijn in dieet- en gezondheidsproducten.

Voorbeelden van Koolhydraatarme Koekjes

  • Smaakt Repen: Deze repen bevatten 16 gram koolhydraten per 100 gram en kosten €2,79 per verpakking. Ze hebben een heerlijke nootachtige smaak en een aangename textuur met een lekkere crunch.
  • Protein Breakbars van de Kruidvat: De koolhydraatarme koekjes met de minste koolhydraten zijn de Protein Breakbars van de Kruidvat. De smaak is goed en met een prijs van €2,39 zijn ze redelijk geprijsd. Ze hebben slechts 113 kcal per reep van 21,5 gram. Als je op zoek bent naar een snack met minder kcal, zijn de Kruidvat Protein Breakbars een goede optie.

Eet met mate, want ze bevatten nog steeds aardig wat koolhydraten en zijn daarom niet de beste optie als je koolhydraten volledig wilt vermijden.

Vegan Koekjes in de Supermarkt

De tijd dat je voor vegan koeken bij een biologische toko moest zijn, ligt gelukkig ver achter ons. Inmiddels kun je ook in de doorsnee supermarkt meer dan 10 soorten vegan koeken vinden. Soms staat ‘Vegan’ met koeienletters op de koekjesverpakking geschreven. Maar er zijn ook veel vegan koeken waarbij je het niet aan de voorkant afziet.

Beschikbaarheid en Belangrijke Informatie

Goed om te weten: veel vegan koeken kunnen wel sporen van melk of ei bevatten. Ik let daar zelf niet op en volgens mij de meeste vegans niet. Anders blijft er namelijk écht weinig over. De vegan koeken die je hieronder ziet, zijn in ieder geval allemaal bij Albert Heijn verkrijgbaar. Natuurlijk verschilt de beschikbaarheid wel per filiaal. Sommige koeken van A-merken kun je ook bij bij andere supermarkten, zoals Jumbo en Plus, krijgen.

Vegan Koekjes Reviews

  • Verkade Biscuitjes met Kokos: Als je iets biscuitachtigs zoekt, maar dan net iets bijzonderder, dan zijn deze Verkade-koekjes perfect. Het zijn de bekende Verkade-biscuitjes, maar met een heerlijk suikerlaagje bovenop en een subtiele kokossmaak. Verder zijn de biscuits lekker luchtig en krokant.
  • Koekjes met Stemgember en Citroen: Oh, deze koekjes zijn écht lekker! Het lijken misschien saaie biscuits, maar er zitten stukjes (stem)gember en gekonfijte citroen in. Daardoor heb je regelmatig een lekker taai en zoet stukje tussen de koek door. Verder is het een goed bros koekje met niet overheersend veel smaak, maar wel een lekker zoet tintje.
  • Oreo Koeken: Veel mensen weten niet dat Oreo-koeken vegan zijn. En ze zijn ook nog eens onwijs lekker. Deze chocoladekoeken met een crèmelaag tussendoor smaken werkelijk áltijd goed.
  • Verkade Oaties (Glutenvrij en Vegan): Wist je dat er van de Verkade Oaties een glutenvrije variant bestaat en dat die ook nog vegan is? Ze zijn ook nog eens lekker van smaak. De structuur is wat zachter dan die van veel andere koekjes door de haver.
  • Hands Off Double Choc!: Deze vegan koeken had een vriendin laatst voor mij in huis gehaald en ik was direct fan. De koekjes zijn dan misschien een tikkeltje prijzig per koek, maar dan heb je wel écht een lekkere koek. Met een flink pure chocoladesmaak én lekkere stukjes chocolade tussendoor (vandaar de naam ‘Double Choc!’).
  • Stroopwafels: Oh, werkelijk waar, deze vegan koeken zijn fantastisch. Ze smaken precies naar echte stroopwafels, hebben een sticky karamelachtige middenlaag en zachte wafels daaromheen.
  • Biscoff Lotus (Dubbele Koekjes met Vanille): Bijna alle koekjes van Biscoff Lotus zijn vegan. Zo ook deze dubbele koekjes met een tussenlaag van vanille. Een soort Oreo’s, maar dan met speculooskoekjes en een vanille-achtige tussenlaag.
  • Speltkoekjes met Rozijn en Cranberry: Deze koekjes van spelt vond ik echt heel lekker. Ze zijn niet zo zoet als de meeste koekjes, maar de rozijn en cranberry’s geven alsnog een subtiel zoet tintje. Het koekje zelf is knapperig en voor de bite zitten er ook wat kleine stukjes muesli in.

Roze Koeken Test

Als je die roze koeken dan bewust gaat proeven, valt er toch wel wat op. De kleur, om te beginnen: de koeken van Albert Heijn zijn meer paars dan roze, de glacés van de Dekamarkt hebben een wit suikerrandje langs het glazuur en die van Jumbo zijn zo felgekleurd, dat je er lasblind van kunt worden.

Roze Koeken van Verschillende Supermarkten

  • Albert Heijn: 6 koeken voor 0,92 euro. De cake is misschien een beetje droog, maar dat maakt het smeuige glazuur helemaal goed. Opvallend paars glazuur.
  • Lidl: 8 (kleine) koeken voor 0,92 euro. Opvallend: de cakejes - iets kleiner dan de andere koeken - smaken een beetje naar amandel. Erg lekker, maar niet wat we van een roze koek verwachten.
  • Enkhuizer Glacé: 4 koeken voor 0,97 euro. Dit is De Ware. Lekker veel fondant over de randjes. En als je ‘m langer vasthoudt, smelt het fondant een beetje: HEERLIJK.
  • Dekamarkt en Dirk: 4 koeken voor 0,61 euro. Het was niet makkelijk een verpakking te vinden zonder verbrokkelde koek. ‘Dikke glazuurlaag, lekker zoet!’
  • Jumbo: 6 koeken voor 0,92 euro. Oei, deze roze koek is veel te zoet, dat vindt zelfs de ergste zoetbek van het proefpanel. De cake is vettig en klef, het glazuur heeft een kauwgumballensmaak. De verliezer…
  • Aldi: 6 koeken voor 0,99 euro. ‘Als je een hapje neemt, brokkelt de fondant zo af.’ Erg zoet, en dus een beetje kuch kuch droge cake.

De Winnaar

Onze favoriet? Dat blijft de echte Enkhuizer glacé, ook als we ze proeven zonder dat we weten welke koek uit welke supermarkt komt. Die cake is nog net zo vanille-chemisch als vroeger, en de glazuurlaag is gewoon perfect. Nummer twee is de koek van Albert Heijn. Ook weer dat glazuur, ‘lekker smeuïg,’ zegt Sharon, ondanks de paarse kleur.

Danerolles Koekjesdeeg Review

Wij probeerden de Danerolles koekdeeg voor je uit en legden onze bakplaat vol met deze verrassende lekkernij! Het grote voordeel van Danerolles koekjesdeeg is natuurlijk het gemak en de snelheid. Je hebt niets nodig dan het kant-en-klare pakje koekdeeg. Snijd het in plakken (de maatverdeling staat op het doosje - daar kun je dus al niet mis!) en schuif de bakplaat 12-16 minuten in de oven.

Verschillende Varianten

Voor de nieuwe Danerolles koekjesdeeg kun je kiezen uit drie varianten:

  • Danerolles Chocolate Chunk: Dit is onze favoriet. Waarom? Hey - chocolade is altijd een topper! En eerlijk is eerlijk: de crunchy bite (we hadden ze 16 minuten gebakken) met een subtiel-chewy binnenkant is echt briljant.
  • Danerolles Oatmeal Cinnamon: Haverkoeken met kaneel zijn heerlijk, maar beide smaken kwamen nauwelijks naar voren. Er was een heel subtiele kaneel-achtige nasmaak, de havervlokken hadden een wat duidelijkere smaak (maar komen niet overeen met de haverkoek-smaak die ik in gedachten heb… misschien ligt daar ook een deel van het gemis).
  • Danerolles Almond Cranberry: De tweede plek is dan automatisch voor de Almond Cranberry - de smaak van amandel kwam beter naar voren dan die van havermout bij de Oatmeal, met de fris-zoetzure smaak van cranberry om de koek net een frisje te geven.

Bijzonder om te vermelden is dat het Danerolles koekjesdeeg volledig plantaardig is. Na lang testen en uitproberen zijn de koekjes dusdanig samengesteld dat de smaak niet te onderscheiden is van een koekje op basis van roomboter.

Alternatieven voor Ongezonde Koekjes

Er is echter wel een verschil als je bijvoorbeeld kijkt naar de biologische supermarkten. Hier kun je koekjes aantreffen die gezonder zijn dan te vinden in de “gewone” supermarkten. Dit geldt natuurlijk niet voor alles. Maar er zijn wel gezondere alternatieven te krijgen.

Als je wilt afvallen is het niet verstandig om überhaupt koekjes te eten. Eet bewust!

Voedingswaarden Vergelijking

Hieronder een tabel met een vergelijking van de voedingswaarden van verschillende soorten koekjes:

Koeksoort Koolhydraten per 100g Suikers per 100g Kcal per portie Prijs
Smaakt Repen 16g Niet gespecificeerd Niet gespecificeerd €2,79
Kruidvat Protein Breakbars Niet gespecificeerd Niet gespecificeerd 113 kcal per reep €2,39

labels:

Zie ook: