Magnesium Phosphoricum, ook bekend als Schüssler zout nummer 7, is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in de werking van spieren en zenuwen. Dit celzout, dat tot de 12 basiscelzouten van Schüssler behoort, ondersteunt het lichaam bij het ontspannen van spieren en het verlichten van krampen en spasmen.
Wat is Magnesium Phosphoricum?
Na Calcium is Magnesium het tweede belangrijkste mineraal in ons lichaam. Ongeveer de helft bevindt zich in het skelet, een derde in de spieren en de rest in de zenuwen, hersenen en ruggenmerg. Magnesium beïnvloedt vooral de processen waarbij zenuwen en spieren betrokken zijn, met de hartfunctie als een van de bekendste voorbeelden. Het zout is essentieel voor de opbouw en het functioneren van de spieren.
Schüsslerzout Nr. 7 Magnesium phosphoricum (D6) kan helpen de opname van Magnesium te verhogen en de energiehuishouding in de cellen te optimaliseren. Een duidelijke indicatie van een tekort is de behoefte aan chocolade. Ook een grote drang naar koffie en nicotine kan wijzen op een extra behoefte aan dit zout. Preventief wordt zes tabletten per dag aangeraden.
De Werking van Magnesium Phosphoricum
Magnesium phosphoricum reguleert spanning en ontspanning. De energiestofwisseling in de cel is aangewezen op AdenosineTriPhosphaat (ATP). Zonder ATP kunnen we niet slikken, praten, ademen, denken of bewegen. De mitochondriën in de cel, waar deze energieprocessen plaatsvinden, hebben hiervoor Magnesium nodig.
Daarnaast activeert Magnesium meer dan 300 enzymen, beïnvloedt het de instroom van Kalium in de cel en is het in samenspel met Calcium onmisbaar voor een stabiele hartfunctie. Magnesium is ook belangrijk voor de zenuwen, stuurt het autonome zenuwstelsel aan en is daarmee ook belast met de activiteit van de onwillekeurige spieren. Het verzorgt de peristaltische bewegingen van de darmen, het samentrekken van klieren en de lymfe.
Normaliter heeft het lichaam minimaal 300 mg Magnesium per dag nodig. Dit komt voornamelijk binnen via voeding (onder andere granen, noten, bonen en broccoli). Een tekort leidt tot vermoeidheid en/of krampen. Sporters hebben een hogere Magnesiumbehoefte, omdat hun stofwisseling hoger ligt en zij extra mineralen uitscheiden via zweet en urine. Ook kinderen in de groei hebben voor de botopbouw extra behoefte aan Magnesium (naast Calcium).
Voordelen van Schüssler Celzout 7
Magnesium Phosphoricum biedt talrijke voordelen, vooral op het gebied van spier- en zenuwondersteuning:
- Verlicht spierkrampen en spasmen
- Behandelt zenuwpijn en stressgerelateerde klachten
- Helpt bij het ontspannen van gespannen spieren
- Vermindert symptomen van spiervermoeidheid en overbelasting
- Bevordert een goede slaap
- Vermindert stress
Toepassingen van Schüssler Celzout 7
Magnesium Phosphoricum wordt vaak gebruikt bij:
- Krampen en pijnen
- Neiging tot migraine
- Problemen bij het doorkomen van tanden
- Krampachtig hoesten (prikkel-, kriebelhoest)
- Nier- en galaanvallen
- Opvliegers (ook bij overgang)
- Slaapproblemen door zenuwen
Ook verlegen en terughoudende personen, die in principe altijd gespannen zijn (schaamrood, plankenkoorts), zijn gebaat bij celzout nr. 7.
"De Hete 7" bij Acute Klachten
Bij acute klachten wordt ‘De Hete 7’ geadviseerd; een oplossing van tien tabletjes nr. 7 in heet (kort kokend) water die het lichaam ondersteunt bij het verdrijven van rottingsgassen uit de darmen. Tegelijk wordt de opheffing van krampen en ontspanning ondersteund. Vanwege de snel intredende weldadige werking van De Hete 7 is deze vorm ook geschikt bij alle pijnen die plotseling krampachtig, met felle scheuten, borend of stekend optreden. Dit kan tot drie keer worden herhaald tot de klachten afnemen.
Dosering en Gebruik
De dosering van Magnesium Phosphoricum varieert afhankelijk van de aard van de klachten. Het wordt doorgaans aangeraden om meerdere keren per dag tabletten te laten smelten onder de tong, zodat het mineraal snel wordt opgenomen. Bij acute klachten kan de dosering tijdelijk verhoogd worden. Voor chronische aandoeningen of langdurige klachten is het vaak nuttig om het celzout over een langere periode te gebruiken. Bij aanhoudende of ernstige symptomen is het verstandig om medisch advies in te winnen om de juiste dosering en gebruik te bepalen.
Signalen van Fysieke Disbalans
Let op de volgende signalen die kunnen wijzen op een tekort aan Magnesium Phosphoricum:
- Inslaapproblemen
- Verslavingen
- Problemen inslapen en wakker worden
- Heftige plotselinge krampen, Koliek
- Menstruatiepijnen
- Hartritme klachten
- Obstipatie
- Lymfatische klachten
- Overbelast zenuwstelsel
- Migraine
- Fysieke stress
Gezichtskenmerken en Gedrag
Let op de volgende gezichtskenmerken en gedragingen:
- Zacht rozige tint op de wangen of over het hele gezicht
- Dynamische rode kleur
- Blozen, Hectische vlekken in de hals
- Stress, workaholics (hoog verantwoordelijkheidsgevoel)
- Plankenkoorts, verlegenheid
- Gevoelens van machteloosheid
- Niet kunnen schakelen
- Niet kunnen ontspannen
- Allerlei gedachten blijven maar komen (thema: moeten)
- Teveel of te weinig eigenwaarde, (minder waardigheid)
Ervaringen van Gebruikers
Veel gebruikers van Magnesium Phosphoricum rapporteren positieve ervaringen, vooral bij het verlichten van spierkrampen en zenuwpijn. Mensen melden vaak dat het helpt bij het ontspannen van gespannen spieren en het verminderen van symptomen van stress en vermoeidheid. Ook wordt vaak aangegeven dat dit celzout bijdraagt aan een betere nachtrust door de ontspannende werking op het zenuwstelsel. Gebruikers ervaren vaak sneller herstel na fysieke inspanning en vinden verlichting bij overbelasting en spierpijn.
Schüssler Celzouten Overzicht
Hieronder een overzicht van enkele andere belangrijke Schüssler celzouten en hun toepassingen:
| Celzout | Toepassingen |
|---|---|
| Calcium Fluoratum D12 | Gewrichten, huid, tanden, bindweefsel, verslapte huid, spataderen, angsten |
| Ferrum Phosphoricum D12 | IJzergebrek, verzwakt immuunsysteem, emotionele mensen |
| Kalium Phosphoricum D6 | Uitputting, zwakte, pijn, spierzwakte, slaapproblemen, depressie |
| Kalium Sulfuricum D6 | Geïrriteerd slijmvlies, chronische huidaandoeningen, ontgifting |
| Natrium Chloratum D6 | Hooikoorts, droge huid, hormonale stoornissen, verdriet |
| Natrium Phosphoricum D6 | Huidirritatie, ontzuringskuren |
| Natrium Sulfuricum D6 | Oedeem, spijsverteringsstoornissen, overbelasting van de lever |
| Silicea D12 | Stoornissen in de groei van haren en nagels, brosse nagels |
labels:
