Een Italiaanse pasta is altijd lekker. Een heerlijke pasta met rode saus kan natuurlijk niet ontbreken in het assortiment. De spaghetti bolognese wordt geserveerd met smaakvolle kaas en is rijk aan groente.

Voedingswaarde per Portie

Wij beoordelen onze maaltijden op voedingswaarden en geven u daarover advies. Zo kiest u met gemak verantwoord en gevarieerd eten! Hieronder vind je de voedingswaarden van een kant-en-klare portie spaghetti bolognese:

  • Kcal: 7,99536
  • Eiwitten: 30.2g
  • Koolhydraten: 60.4g
  • Vetten: 17.9g

Ingrediënten

Deze gezonde kant-en-klaar maaltijd is zorgvuldig samengesteld door professionals en bereid met de beste ingrediënten van hoge kwaliteit. De spaghetti bolognese bevat de volgende ingrediënten:

Gekookte pasta 32% (water, harde TARWEgriesmeel), rundsgehakt 12%, tomaten 19%, water, champignons, groene paprika, tomatenconcentraat, wortelen, KAAS 2%, uien, SELDERIJ, olijfolie, gemodificeerd zetmeel, zonnebloemolie, zout, knoflook, sambal (rode chilli , zout), kruiden en specerijen.

Bereidingswijze

Bovendien zijn ze makkelijk en snel te bereiden, waardoor je geen tijd en energie hoeft te verspillen aan het bereiden van een gezonde maaltijd! Hieronder de aanbevolen opwarmtijden:

  • Magnetron 750 Watt: 11 - 12 minuten
  • Oven 160 °C: 40 - 45 minuten

Spaghetti Bolognese en Sport

De Spaghetti Bolognese laat je niet alleen watertanden, maar kan jouw trainingen ook nog eens naar een hoger niveau tillen doordat het gerecht rijk is aan koolhydraten (60.2 gram per portie). Koolhydraten worden opgeslagen in de spieren als glycogeen, wat het lichaam vervolgens weer om kan zetten tot energie. Til jouw training naar een hoger niveau met de Spaghetti Bolognese. Ben jij klaar om te vlammen in de gym?!

Het Belang van Vetten

Je hebt vet nodig. Vet is een belangrijke brandstof voor je lichaam. Vet zorgt er ook voor dat je vitamine A, D en E binnenkrijgt. Verder verklein je de kans op hart- en vaatziekten als je verzadigd vet vervangt door onverzadigd vet. Bekijk onze tips voor vet in jouw voeding.

Spaghetti Bolognese in je Eetpatroon

Je weet nu hoeveel vet en verzadigd vet er in spaghetti bolognese zit. Wil je weten hoeveel vet je elke dag neemt? In Mijn Eetmeter kun je langere tijd bijhouden wat je eet en drinkt. Dit online dagboek berekent dan hoeveel energie en voedingsstoffen je in totaal binnenkrijgt.

Andere Hoeveelheden of Producten

Wil je een andere hoeveelheid of eenheid kiezen van ‘spaghetti bolognese’? In de caloriechecker kun je dit aanpassen.

labels: #Spaghetti

Zie ook: