Vanaf ongeveer 6 maanden kun je beginnen met het introduceren van vaste voeding bij je baby. Het is belangrijk om dit langzaam op te bouwen en goed naar je baby te kijken, want ieder kind is anders. Vanaf deze leeftijd heeft je baby ook echt vaste voeding nodig naast borst- of flesvoeding.

Wanneer beginnen met oefenhapjes?

Je start met het geven van kleine eerste hapjes, de oefenhapjes, als je baby tussen de 4 en 6 maanden is. Begin niet eerder en niet later. Kijk vooral of je baby eraan toe is. Maakt je baby steeds smakkende geluidjes? Kijkt die het eten uit je mond? Dan kan het tijd zijn om met de oefenhapjes te beginnen. Doet je baby dat nog niet? Dan kun je het altijd een keer proberen, maar als je baby afwijzend reageert (draait hoofd weg, wordt verdrietig) kun je beter nog even wachten. Probeer het dan na een paar dagen nog eens. Iedere baby heeft een eigen tempo. Het is belangrijk dat je kind in ieder geval rechtop zit en goed kan slikken.

Hoe pasta introduceren?

Je kunt je baby nu ook zetmeelrijke voedingsmiddelen geven als aardappelen, pasta, brood en rijst. In deze fase mag je starten met brood, maar ook andere koolhydraatbronnen zoals pasta en rijst mag je nu introduceren. Je kunt een hapje voor je baby maken met groenten, een koolhydraatbron en eventueel een eiwitbron.

Denk bijvoorbeeld aan wortel (groenten), pasta (koolhydraatbron) en zalm (eiwitbron), of bloemkool (groenten), couscous (koolhydraatbron) en linzen (eiwitbron). Groenten en fruit zijn nog het allerbelangrijkste voor je baby, dit mag dan ook de grootste hoeveelheid in een hapje zijn.

Geef in het begin, witte pasta, witte rijst en eventueel als je pap wilt geven, af en toe wat pap van rijstebloem. Witte soorten bevatten minder vezels dan volkorenpasta of zilvervliesrijst. Gaat dat goed? Stap dan geleidelijk over op volkorenpasta en zilvervliesrijst.

Maal het wel goed fijn of prak het goed fijn met een vork. Het is belangrijk dat je baby ook went aan texturen, zodat die steeds beter met de pot mee leert eten. Prak het hapje met een vork. Begin eerst met een fijngeprakt hapje, die je vervolgens steeds wat minder fijn maakt. Laat je kind op deze manier langzaam wennen aan grovere stukjes.

Voorbeelden van combinaties:

  • Wortel, pasta en zalm
  • Bloemkool, couscous en linzen

Wat als mijn baby kokhalst?

Een broodkorst is een lekker en leerzaam voedingsmiddel om mee te leren eten.

Spuugt je kind het oefenhapje uit? Dat is helemaal niet gek. Want het is nogal wennen: een nieuwe smaak, een gekke structuur en het dan ook nog moeten doorslikken. Misschien is je kind nog niet toe aan het eten van oefenhapjes. Probeer het over een tijdje nog een keer, want het is een kwestie van oefenen. Let er wel op dat je kindje bij de leeftijd van 6 maanden deze oefenhapjes echt nodig heeft.

Hoeveel oefenhapjes geef je?

Een goed uitgangspunt is om te starten met 1 of 2 keer per dag 3 tot 4 lepeltjes. De oefenhapjes geef je naast de melkvoeding. Daarom is het beter niet te veel te geven, je wilt namelijk niet de trek in borst- of flesvoeding van je baby verminderen. Je kunt het langzaam opbouwen, totdat je vanaf 8 maanden echt melkvoedingen gaat vervangen. Elk kind heeft andere behoeftes, dus harde richtlijnen voor de hoeveelheid zijn niet te geven. Geef een hoeveelheid die jouw kindje prettig vindt. Dring geen eten op.

Zout en suiker

Hier het eerste jaar geen toegevoegde suikers en geen zout. Je eet niet alleen je avondeten, maar de rest van de dag bevatten je maaltijden ook al zout. En ook fruit bevat natrium. Een sneetje brood bevat al 0,4 gram zout. Dus stel dat je kindje al twee sneetjes brood eet, waarvan een met een beetje kaas, zit je al over het maximum heen.

En even als richtlijn: van 7 tot 12 mnd mag een kind niet meer dan 1 gr zout per dag. Van 1-3 jaar is dat 3 gr. 4-6 jaar is dat 4 gr. etc. Dat is het maximum dus.

Kijk verder op het etiket hoeveel zout er inzit. De nieren van kinderen tot 4 jaar kunnen dat nog niet goed verwerken. En ook voor oudere kinderen is te veel zout ongezond.

Gluten

Weet je dat er gluten in pasta zitten, want de meeste pasta is van tarwe gemaakt. Gluten zitten ook in brood.

Allergieën voorkomen

Om voedselallergie te voorkomen is het advies om voor 8 maanden ook pindakaas en ei te geven. Heeft je baby ernstig eczeem of een voedselallergie? Dan is het extra belangrijk om vroeg te starten met verschillende soorten voeding, zoals ei en pindakaas. Start hiermee vóór de leeftijd van 6 maanden.

Wat mag je baby nog meer?

Naast pasta, aardappelen en rijst heeft je baby nu ook voedsel nodig waar eiwitten inzitten. Je kunt hem bijvoorbeeld een gekookt ei (wel hard koken), stukjes kipfilet of gehakt geven.

Samen eten

Samen eten is een gezellige activiteit waar je baby veel van leert. Het eetpatroon van je baby gaat steeds meer op dat van volwassenen lijken. Als je je baby nog borstvoeding geeft, dan merk je misschien dat hij minder vaak wil drinken. Geef je je baby kunstvoeding, dan zul je misschien ook merken dat je baby minder behoefte heeft aan melk.

Vanaf 1 jaar

Vanaf de eerste verjaardag mag je baby in principe met de pot mee-eten. Zodra je kindje 12 maanden oud is kan die met de Schijf van Vijf-pot mee-eten. Dus niet alleen de eerste verjaardag is een mijlpaal, ook het feit dat je kind nu met de pot mee-eet is voor veel ouders weer een hele ontwikkeling. Nu is je kind toch echt bijna baby-af.

Wel kunnen yoghurt en kaas soms een optie zijn. Als je dit aan het menu van je baby wil toevoegen, vraag dan altijd even om advies bij het consultatiebureau.

Belangrijk om te onthouden

  • Blijf er altijd bij. Zo kun je meteen ingrijpen als er iets niet goed gaat.
  • Geef je kindje elke dag 10 microgram extra vitamine D tot die 4 jaar oud is.

labels: #Pasta

Zie ook: