Het spoelen met zout water wordt al lange tijd gebruikt als een eenvoudige en effectieve methode voor zowel mond- als neushygiëne. Zout water heeft een reinigende, bacteriedodende werking.

De Voordelen van Spoelen Met Zout Water

Voor de mond heeft zout water net zo’n reinigende, bacteriedodende werking. Zo kan het heel goed werken tegen acne, wondjes of littekentjes. Ook de neus spoelen met zout water is bekend; het houdt je neusbijholten schoon en voorkomt korstjes en infecties. Je mond spoelen met een zoutoplossing kan dan ook een gunstig effect hebben op mondzweertjes, ontstoken tandvlees, een vieze geur uit de mond en tandplaque. Zo kan zout goed zijn voor je gebit.

  • Reinigt en doodt bacteriën: Zout reinigt, doodt bacteriën en voorkomt infecties.
  • Verlicht keelpijn: Gorgelen met zout water helpt namelijk het reinigen van de keel en verlicht keelpijn. Dankzij de desinfecterende werking helpt het zout de gezwollen slijmvliezen en slijmophopingen namelijk te slinken.
  • Helpt bij kiespijn: Je mond spoelen met zout water bij kiespijn is een goed idee. Het helpt ontstekingen en pijn te voorkomen.
  • Helpt bij aften: Ook wanneer je aften in je mond hebt is het aan te raden om deze te spoelen met zout water.
  • Neutraliseert geuren: Zout heeft namelijk een geurneutraliserende werking. Denk maar aan zuiveringszout: dan kan goed helpen tegen vieze geuren in bijvoorbeeld de keuken.
  • Bevochtigt de mond: Spoelen met een mondvriendelijk spoelwater, kan de mond weer bevochtigen.
  • Reinigt het neusslijmvlies: Spoelen met zout water reinigt het slijmvlies en voert overtollig slijm, korsten en/of pus, af. Door regelmatig de neus schoon te maken, verkleint u de kans op een infectie. Het spoelen zorgt er voor dat u vrijer kunt ademhalen. Bovendien hebben medicijnen die in de neus gesprayd of gedruppeld moeten worden, meer effect als de neus schoon is.

De Nadelen en Bijwerkingen van Spoelen Met Zout Water

Maar: zout water smaakt niet bepaald lekker. Bovendien heeft zout (natrium bicarbonaat, oftewel baking soda of zuiveringszout) bijwerkingen. Pas ook op voor overmatig of langdurig gebruik van zout water. Het tandglazuur kan namelijk aangetast worden door het schurende effect van zout op de tanden.

Zo heeft het een schurend effect. Het gevolg is dat de buitenste laag op je tanden, tandglazuur, erdoor kan gaan slijten. Dat afslijten van glazuur is een slechte zaak, want als je tandglazuur eenmaal weg is, kan het niet meer terugkomen. Je tanden kunnen zo heel gevoelig worden.

Bij overmatig spoelen of een verkeerde zoutverhouding kun je last krijgen van een droge neus of een branderig gevoel.

Alternatieven en Aanvullende Informatie

Zeker tandenpoetsen met een zout middel wordt dus afgeraden, maar ook door veelvuldig je mond te spoelen met zout water, kan het tandglazuur aangetast worden. Pas dus op met het spoelen van de mond met zout. Een alternatief is om een mondspoelmiddel te nemen waar een veilige dosis zout in is verwerkt en die ook andere natuurlijke middelen bevat. Op die manier loopt het tandglazuur geen gevaar. En het werkt extra effectief, gaat in op de specifieke klachten en smaakt bovendien lekkerder!

Nog beter is het om een mondspoeling te gebruiken die niet alleen zout bevat, maar ook middelen die direct inwerken op de ontsteking of op een zweer in de mond. Zo helpt het dubbelop en loop je geen kans dat je glazuur wordt aangetast. Een zoutoplossing kan bovendien heel vervelend aanvoelen op een ontsteking.

Goede Mondwaters Met Zout Tegen Gingivitis

Een goede zouthoudende mondspoeling is bijvoorbeeld Dr. Brite wildberry mondwater. Dit mondwater, vol met natuurlijke, biologische ingrediënten, smaakt nog eens lekker ook: naar aardbeien en frambozen! Ook het mondwater van RyttPro werkt goed. Deze bestaat uit een kleine hoeveelheid zout, maar ook uit actieve zuurstof. Dat heeft een antibacteriële en een speekselstimulerende werking, zodat de mond vochtig blijft en bacteriën zich niet zo makkelijk kunnen vermenigvuldigen. Daarnaast bevat het mondspoelmiddel zinkgluconaat, wat antibacterieel werkt en vieze geurtjes tegengaat, en cetylpyridinium chloride (CPC), wat ook op een voor de mond vriendelijke manier bacteriën bestrijdt. Al die onderdelen samen vormen de perfecte combinatie tegen ontstekingen.

Effectieve Mondspoelingen Tegen Slechte Adem

Wil je een nog effectievere manier van spoelen tegen een slechte adem? Gebruik dan een mondspoeling die zowel zout als actieve zuurstof bevat. Het zuurstof stimuleert de aanmaak van speeksel, wat op zijn beurt de stankveroorzakende bacteriën verjaagt. Zo bestrijdt je op twee manieren de vieze geurtjes uit je mond. RyttPro is zo’n mondwater dat bestaat uit zout en actieve zuurstof, en daarmee erg effectief is tegen een slechte adem.

Ook Georganics bevat natrium carbonaat (zout). Deze mondspoeling is gebaseerd op ‘oil pulling’ met kokosolie. In combinatie met zout gaat dit op een natuurlijke manier ademgeur en ontstekingen tegen.

In het mondwater van Uk Organics Fresh Breath Oilpulling wordt op een zelfde soort natuurlijke manier gewerkt, met ingrediënten die de vieze ademgeuren tegengaan en bacteriën doden. Zout, maar ook bijvoorbeeld kokosolie en pepermunt werken samen en zuiveren de mond.

Neus Spoelen Met Zout Water

Een veilige en effectieve manier om de neus schoon te houden is om de neus te spoelen met zout water. Ook het Maastricht UMC+ bevestigt de positieve effecten van neusspoelen met zout water. Daarnaast laat een systematische review gepubliceerd in het American Journal of Rhinology & Allergy zien dat neusspoelen met zoutoplossing symptomen van allergische rhinitis vermindert, het medicijngebruik terugdringt en de kwaliteit van leven verbetert.

Het spoelen van uw neus met zout water is belangrijk na een neusoperatie. Ook bij neuspoliepen, luchtwegallergieën, ernstige verkoudheden of chronische ontstekingen is neusspoelen zinvol. Bacteriën kunnen zich makkelijk ophopen in slijm en korsten, wat tot infecties kan leiden. Door regelmatig te spoelen verwijdert u slijm, korsten en pus, reinigt u het slijmvlies en verkleint u de kans op infecties.

Goed spoelen lukt alleen als u op een juiste manier te werk gaat.

  1. Spoel met voldoende volume: Gebruik per keer 150 tot 250 ml zoutwateroplossing.
  2. Spoel met lichte druk: Breng de zoutoplossing met wat kracht in de neus. Door deze lichte, positieve druk spoelt u beter loszittend slijm weg en bereikt u ook de hoger gelegen bijholten.
  3. Neem de juiste houding aan: Buig uw hoofd zover mogelijk voorover, met uw kin richting borst.

Het is voor het gevoelige neusslijmvlies van belang dat u met de juiste hoeveelheid (concentratie) zout uw neus spoelt. Het advies is om met een zogenaamd fysiologische zoutoplossing uw neus te spoelen. 1 afgestreken theel. Het is van belang om hiervoor jodiumvrij zout te gebruiken, omdat jodium het gevoelige en/of ontstoken slijmvlies kan irriteren.

Darmreiniging Met Zout Water

Darmreiniging met zout water is een eenvoudige methode die bestaat uit het consumeren van een warme oplossing van water en zout. Meestal wordt hoogwaardige Himalayazout of zeezout gemengd met gekookt water gebruikt. Het doel is om de peristaltiek van de darmen te stimuleren en onverteerde voedselresten en gifstoffen te verwijderen die zich in het spijsverteringskanaal kunnen ophopen.

Een van de meest genoemde problemen is uitdroging, die kan optreden door het snelle vochtverlies tijdens het proces. Een ander veel voorkomend probleem is misselijkheid, die sommige mensen ervaren al bij de consumptie van het zoute water. Mensen met hoge bloeddruk, nieraandoeningen of andere gezondheidsproblemen moeten deze methode liever vermijden.

Recept Voor Darmreiniging

Een typisch recept omvat twee theelepels zout per liter gekookt water. Het mengsel moet in één keer op een lege maag worden gedronken, bij voorkeur 's ochtends.

Conclusie

Het spoelen met zout water kan een nuttige toevoeging zijn aan uw dagelijkse hygiëne routine, mits u zich bewust bent van de mogelijke nadelen en deze met mate toepast. Raadpleeg bij twijfel altijd uw tandarts of KNO-arts.

labels:

Zie ook: