Wanneer je beugel net geplaatst is, is dat best even wennen. Veel beugeldragers hebben dan de neiging zachtere dingen te eten, maar een beugel went sneller wanneer je zo gauw mogelijk weer ‘normaal’ eet. Pas alleen op met hard en taai voedsel. Weet jij wat je wel/niet kunt eten wanneer je een beugel hebt?

Het is erg belangrijk dat de voorschriften over het omgaan met een beugel goed worden opgevolgd. Dit scheelt een hoop ongemakken en schade aan de beugel. Wie goed oplet met wat gegeten en gedronken wordt, kan ongemakken of schade aan de beugel en tanden voorkomen. Dat is wel zo prettig.

Beugeldragers kunnen de beugel (en het gebit) beschadigen door het eten en drinken van bepaalde voedingsmiddelen. Ook het feit dat het gebit moeilijker te reinigen is als je een beugel draagt is een goede reden om voorzichtig te zijn met wat je eet en drinkt.

Vaste beugel: wat te vermijden

Onder een vaste beugel verstaan we de slotjesbeugel. Andere benamingen voor deze beugel zijn: blokjesbeugel, plaatjesbeugel en sterretjesbeugel. Een slotjesbeugel wordt op de tanden geplaatst, waardoor eten en drinken gebeurt met de beugel in. Dat maakt de beugel kwetsbaarder voor beschadiging.

Als je een vaste beugel draagt, raden we je aan om hard voedsel te vermijden en vooral niet af te bijten. Je raadt het al: harde en kleverige etenswaren zijn een no go als je een vaste beugel draagt.

Waar de beugel vaak een keer stuk van gaat, is het eten van harde, taaie, kleverige dingen zoals snoepjes, dropjes, toffees, chocoladerepen, zuurtjes en bijvoorbeeld (ongepopte) popcorn. Door het afbijten van iets hards kunnen er blokjes losraken.

Stevige voedingsproducten, zoals bijvoorbeeld appels, broodkorstjes of knapperige (stok)broodjes kunnen daarom bijvoorbeeld beter in stukjes gesneden worden. Om beschadigingen aan je beugel te voorkomen, moet je heel voorzichtig zijn met het eten van hard en taai voedsel. Dit zijn bijvoorbeeld pinda’s, dropjes, toffees en stokbrood. Hard fruit, zoals appels en peren, kun je beter in stukjes snijden voor je deze opeet.

  • Kleverig en plakkerig voedsel: Kauwgom, toffees en andere kleverige snoepjes kunnen blijven plakken aan je beugel en tanden, wat kan leiden tot beschadigingen of zelfs gedeeltelijk losraken van de beugel. Het is belangrijk om deze voedingsmiddelen zoveel mogelijk te vermijden om te voorkomen dat ze vast komen te zitten in de kleine openingen en randen van je beugel.
  • Hard eten: Noten, harde snoepjes en harde groenten zoals wortels kunnen het risico op breken of verbuigen van de beugel vergroten. Kauwen op hard eten kan te veel druk uitoefenen op de beugel en deze beschadigen.
  • Knapperig of krokant eten: Popcorn, chips en ijsblokjes kunnen gemakkelijk vast komen te zitten tussen je tanden en beugel. Dit veroorzaakt ongemak en verhoogt ook het risico op tandbederf.

Drinken met een vaste beugel

In principe is drinken met een vaste beugel goed mogelijk. Van drinken gaat de beugel niet stuk. Maar omdat het veel lastiger is om tanden goed schoonhouden met een beugel, kunnen sommige dranken die veel suikers of zuren bevatten daardoor wel sneller gaatjes veroorzaken.

Voorbeelden hiervan zijn koolzuurhoudende dranken en drankjes die zoet én zuur tegelijk zijn, zoals vruchtensappen, ijsthee, cola, Capri-Sonne, Wicky, appelsap, jus d’orange, yoghurtdrankjes. Wie toch een van deze drankjes wil drinken doet er verstandig aan in één keer het hele glas leeg te drinken en daarbij niet vaker dan één keer per dag te kiezen voor een van deze dranken. Spoel direct daarna met water om de mond te neutraliseren.

Teveel suiker is nooit goed voor je tanden. Dat geldt ook voor frisdrank en zoete (vruchten)drankjes. Drink liever water, thee, melk of bouillon. Ook zure voedingsmiddelen kunnen het gebit aantasten. Wacht na het eten of drinken van zure producten minstens één uur met tandenpoetsen. Door het zuur wordt de buitenste laag van het tandglazuur een beetje week.

Maximaal zeven eet-/ en drinkmomenten op een dag is een richtlijn waar zowel voedingsdeskundigen als tandartsen steeds meer op aandringen. Dan heeft het gebit tussendoor voldoende tijd om te herstellen van de zuuraanvallen op het glazuur. Wij spreken van zeven suikermomenten: eigenlijk is alles wat je op een dag eet of drinkt behalve water, thee en koffie zonder suiker een suikermoment.

Wat mag je wel eten?

Gelukkig zijn er nog genoeg andere voedingsmiddelen die je wel kunt eten tijdens je beugelbehandeling. Zorg er altijd voor dat je voedingsmiddelen kiest die niet te veel druk uitoefenen op je beugel om ongemak en schade te voorkomen.

  • Zacht voedsel: Voedingsmiddelen zoals pasta, rijst, zacht fruit, gekookte groenten en havermout zijn over het algemeen veilig om te eten met een beugel.
  • Vlees en vis: Veel soorten vlees en vis, zoals kip, gehakt, tonijn en zalm zijn ook zacht voedsel en kun je gewoon eten.

Met een beugel kan je gezonde snacks, zoals fruit, goed eten. Een appel mag je alleen niet afhappen, maar als je de appel in stukjes snijdt, is het geen probleem. Ander fruit, zoals aardbeien, banaan en kiwi, zijn ook gezonde snacks die je met een beugel prima kunt eten. Fruit is niet alleen een gezonde snack, maar ook een bron van essentiële vitamines en mineralen die bijdragen aan een gezond gebit en algehele gezondheid.

Wat mag je drinken met een beugel?

Je drinkgewoonten hoef je niet drastisch te veranderen wanneer je een beugel draagt. Water is altijd een veilige keuze, omdat het helpt om voedselresten weg te spoelen en je mond schoon te houden. Let daarentegen wel op dranken zoals vruchtensappen en frisdranken met zure conserveringsmiddelen, omdat deze het risico op tandbederf vergroten. Vermijd deze dranken, zoals energiedrank, of drink ze met mate.

We krijgen ook de vraag of je koffie en thee mag drinken met je beugel. Thee is over het algemeen veiliger dan koffie, omdat koffie vlekken kan achterlaten op je beugel.

Eten direct na het plaatsen van de beugel

Direct na het plaatsen van de beugel zul je er waarschijnlijk last van hebben, vooral tijdens de eerste paar dagen. Om dit ongemak te verlichten, raden we aan om voornamelijk zacht voedsel te eten. Denk bijvoorbeeld aan soep, zachte pasta, yoghurt, smoothies en zacht fruit zoals banaan en meloen. Omdat je tanden en kiezen gevoelig kunnen zijn, is het verstandig om producten zoals ijs, harde broodjes en appels te vermijden.

De relatie tussen een beugel, suiker en gaatjes

Vaste apparatuur, dat is hetzelfde als een slotjes-, blokjes- of bracketbeugel kan slecht tegen hard voedsel. Zo zijn harde snoepjes (pepermuntje/zuurtjes) berucht, je bijt hiermee de slotjes van je tanden. Daarnaast zijn suikerhoudende etenswaren gevaarlijk. Met een beugel is het moeilijker om je gebit goed schoon te maken. Vooral rondom je beugel blijft makkelijk plak (ook wel plaque) zitten.

Je krijgt dus geen gaatjes van een beugel, maar je krijgt gaatjes doordat je jouw bacterien in je mond teveel suiker voert waarna ze veel zure bacteriepoep gaan produceren die jouw tanden aantast.Suiker zit in snoepjes en koekjes, omdat dit vaak bekend is wordt daar al rekening mee gehouden. Wat vaak vergeten wordt is dat er ook veel suiker verstopt zit in drinken, dit is daardoor een soort vloeibaar snoep.

Wat mag je dan wel? Denk aan water en thee, maar niet met suiker of honing. Voor volwassenen kan koffie zonder suiker ook. Neem water mee naar school en drink thuis geen frisdrank. Natuurlijk heb je wel eens een feestje, dan doe je lekker waar je zin in hebt. En een keertje in het weekend een glaasje fris of sap daar krijg je niet meteen gaatjes van.

Algemene tips voor eten met een beugel

Het is belangrijk dat je met je beugel nooit harde dingen afbijt, je brackets kunnen daar niet tegen en kunnen stuk gaan of loslaten van je tanden of kiezen. Als dit vaak gebeurt betekent dit dat je behandeling langer gaat duren dan de bedoeling is. Ook met het kauwen op harde dingen moet je erg voorzichtig zijn. Verder is het eten van erg kleverige dingen niet verstandig met een vaste beugel, dit gaat overal tussen de beugel zitten en is er vaak moeilijk weer tussenuit te krijgen.

Nog even alles op een rijtje:

  • Geen harde dingen afhappen. Snij bijvoorbeeld een appel of een hard broodje eerst in stukjes voor je ze opeet. Ook moet je geen botjes gaan afkluiven, je kunt nog best spareribs of een kippenpoot eten, maar snij het vlees met je mes en vork van de botjes af.
  • Bijt niet op harde dingen. Pas bijvoorbeeld op met nootjes, lolly’s, harde snoepjes, enzovoort.
  • Geen kleverige dingen eten. Denk hierbij aan toffees, winegums, kauwgom met suiker, dropjes, enzovoort.

Suikervrije kauwgom mag je wel nemen. Je mag maximaal 1 keer per dag snoepen als je een beugel hebt!

Alternatieven voor vaste beugels

Ben jij de trotse drager van Invisalign, een kunsthars plaatje of een activator? Dan zijn de spelregels iets anders. Deze beugels neem je uit als je eet, drinkt en sport. Hierdoor kun je eigenlijk alles eten zonder dat de beugel beschadigt. Dat klinkt als een vrijbrief om alles te eten en drinken wat je wilt, maar ook met een uitneembare beugel is voorzichtigheid gewenst. Een gezonde mond is namelijk de basis voor een werkzame behandeling en het veelvuldig nuttigen van suikerrijke producten is niet goed voor het gebit.

Een Spark beugel is net zoals de Invisalign een onzichtbare beugel. Ook de onzichtbare beugel van Spark bestaat uit een reeks van onzichtbare hoesjes die over je tanden worden geplaatst. Deze hoesjes noemen we ook wel aligners. De beugel zorgt ervoor dat je tanden worden gecorrigeerd en is ook volledig uitneembaar. Het beste is natuurlijk om hem zoveel mogelijk in te laten zitten (advies 22 uur per dag en alleen verwijderen tijdens het eten en drinken) om de Spark beugelbehandeling zo succesvol mogelijk door te lopen.

Wat te doen bij problemen?

Maar mocht er toch een keer een blokje loskomen: geen paniek. Ook als je goed oplet kan het gebeuren dat een blokje losraakt of je last krijgt van een draadje. Dat is niet erg. Het moet alleen gerepareerd worden. Neem altijd even contact op met de praktijk als er klachten in de mond of met de beugel ontstaan.

Voor al je beugelvragen - waaronder hoe te eten en drinken - kun je terecht bij het Ortho Tilburg team. Bijvoorbeeld over de kosten, vergoedingen en waar je nog meer rekening mee moet houden. Ook als je al bij ons in behandeling bent kun je vragen hebben over wat je kunt eten en hoe om te gaan met mogelijke pijnklachten.

labels:

Zie ook: