Wil jij wittere tanden? Dat snappen wij. Zo blijkt uit cijfers dat 32% van de Nederlanders zich schaamt voor hun gebit en zes op de tien (60%) ondervraagden is jaloers op mensen met een mooi gebit. Het is echt niet nodig om je medemens een jaloerse blik te gunnen als die straalt met een mooi wit gebit. Daarnaast hoeft er geen duur prijskaartje of een hoge tandartsrekening te hangen aan prachtige witte tanden. Met deze handige do’s en don’ts krijg jij wittere tanden in no time. Daarom deze handige lijst voor prachtige pearly whites.

Ten eerste bespreken wij de belangrijkste witte tanden tips en dan vooral de do’s. Wat je het beste kunt doen om witte tanden te krijgen. Daarna bespreken wij kort de don’ts. Er zijn namelijk best wat fabeltjes te lezen op internet.

Do’s voor wittere tanden

  1. Zout water: Oké, het smaakt misschien niet zo lekker, een glas warm zout water, maar het maakt je tanden wel witter én het maakt je tandvlees gezond. Dokter Marques: “Zout is een natuurlijk antibacterieel middel. Mix een theelepel zout water in een kopje gekookt water.
  2. Minder kleurstoffen: Des te minder kleurstoffen je tot je neemt, des te minder er vergeling van je tanden optreedt.
  3. Witte wijn: Ten eerste: witte wijn is net iets beter dan rode wijn: dat is de nummer 1 veroorzaker van gele tanden. Wil je toch genieten van een lekkere Pinot Noir? Kan je het niet laten om die rode wijn te laten staan? Het advies is dan ook: drink binnen een half uur na het drinken van een glas (rode) wijn een glas water.
  4. Kaasplankje: Yes, misschien nog een hele handige tip als je een rode wijn drinkt op het terras: neem een kaasplankje. En als iemand moeilijk doet? Dat werkt namelijk zo: De normale zuurgraad (pH-waarde) in je mond is ongeveer 7. Suikers en zuren verlagen de pH-waarde. Hierdoor kan het tandglazuur beschadigen of oplossen. Doordat je kaas eet, word er meer speeksel geproduceerd en word de zuurgraad in de mond geneutraliseerd. Hierdoor word je tandglazuur beschermd.
  5. Kokosolie: Tandarts Marques: “Probeer zo lang mogelijk je mond te spoelen, 15 minuten is ideaal. Conclusie: Kokosolie is een eetbare olie gewonnen uit het vlees van kokosnoten. Meer weten?
  6. Melk: Naast dat calcium “wit voedsel” is, helpt het tandglazuur versterken. Melk: Bevat caseïne, een eiwitsoort dat een beschermende laag vormt op het tandglazuur waardoor tandbederf voorkomen wordt.
  7. Popcorn: Eten met scherpe randjes, zoals popcorn, is heel goed om alle viezigheid van je tanden te verwijderen. Dus als je net een maaltijd hebt gegeten? Twijfel je nog tussen zoute of zoete popcorn?
  8. Kauwgom: Bij het kauwen van kauwgom verwijder je niet alleen oppervlakkige viezigheid van je tanden. Daarnaast stimuleer je ook nog eens de speekselproductie.
  9. Zoenen: Zoenen verhoogt de speekselproductie. Hoe zit het dan? Speeksel beschermt je gebit, en tijdens het zoenen maak je meer speeksel aan. Wel een belangrijk advies: ga nu niet de straat op en random mensen zoenen.
  10. Rietje: Wellicht heb je vroeger wel eens gehoord dat als je door een rietje dronk, je sneller dronken werd. Dit is inmiddels bewezen als een fabeltje. Toch is er wel een ander voordeel aan het drinken van frisdrank of sap door een rietje: je krijgt er minder gele tanden van. Door het rietje komt de vloeistof minder in aanraking met je tanden.
  11. Tanden poetsen: Tuurlijk, last but not least: poets je tanden goed. Hoewel het overduidelijk volgens veel wetenschappelijk onderzoek dat we toch echt tweemaal daags gedurende twee minuten onze tanden moeten poetsen, doet maar slecht 60-70% van de 21-jarigen het goed. Het is zelfs zo dat een poetsbeurt van minder dan één minuut slechts de helft van de nieuw gevormde tandaanslag aanpakken. Twee minuten is daarom optimaal. En tweemaal per dag.

Don’ts voor wittere tanden

Oké, je hebt een aantal handige tips gekregen over hoe je wittere tanden kunt krijgen en je gebit beter kunt verzorgen. Maar er zijn ook een aantal fabeltjes. Laten we even kort een aantal fabeltjes bespreken. Dit zijn dus niet de witte tanden tips die je wilt opvolgen.

  • Roken: Voor de hand liggend en toch erg belangrijk om te vermelden: stop met roken. Naast alle andere schadelijke gevolgen voor je gezondheid (denk bijvoorbeeld aan je longen en je huid) is roken erg slecht voor je gebit. Daarnaast is rookaanslag over het algemeen lastiger te verwijderen. Worden je tanden geler van roken? In sigaretten zit teer en nicotine verwerkt, wat niet alleen de gezondheid van je gebit aantast maar ook de kleur van je gebit. De nicotine en andere stoffen slaan neer op je tanden. Je tanden kleuren hierdoor geel.
  • Baking soda: Baking soda word vaak al verwerkt in tandpasta en bleekgel en is een natuurlijke witmaker. Het voordeel van dat het verwerkt is in de tandpasta en de bleekgel: de hoeveelheden zijn afgemeten. Daardoor gebruik je niet te veel. Daarnaast is het verwerkt in het product en heeft het daardoor geen schadelijke eigenschappen. Om “los” je tanden te poetsen met baking soda raden wij daarom af. Meer weten?
  • Aardbeien: Aardbeienvlekken op je kleding zijn vaak vervelend en hardnekkig. Maar op je tanden hebben ze het tegenovergestelde effect. Tandarts Richard Marques: “Aardbeien bevatten appelzuur, dat je tanden op een natuurlijke manier weer witter maakt. Het is echter geen goed idee om aardbeien lang op je tanden te houden, want dat kan schade veroorzaken aan je tandglazuur”. Eindconclusie: als je met mate aardbeien eet, kun je er (iets) wittere tanden door krijgen.
  • Citroen: Hoewel wij graag zouden willen geloven dat je een rij witte tanden kunt krijgen met een citroen, ga je er alleen maar extra zuur door kijken.

Alternatieven voor wittere tanden

  • Thuis bleken: Er zijn verschillende thuisbleekmiddelen beschikbaar, zoals whitening strips, gels, en bleeksets. Deze producten bevatten bleekmiddelen zoals waterstofperoxide of carbamideperoxide.
  • Whitening tandpasta: Er zijn tandpasta’s speciaal ontwikkeld om tandverkleuring tegen te gaan en de natuurlijke witheid te herstellen. Deze tandpasta’s bevatten vaak mildere bleekmiddelen en schuurmiddelen om oppervlaktevlekken te verwijderen.

In essentie zijn witte tanden niet per se gezonder dan natuurlijk getinte tanden. De kleur van je tanden wordt hoofdzakelijk bepaald door de natuurlijke tint van het tandglazuur en het onderliggende tandbeen. Ja, verkleurde tanden kunnen vaak witter gemaakt worden. Veel factoren, waaronder voeding, roken, koffie, thee en veroudering, kunnen gele of verkleurde tanden veroorzaken.

Als tanden erg verkleurd zijn door bijvoorbeeld tandbederf of andere ernstige tandheelkundige problemen, kan het moeilijker zijn om ze witter te maken. Bruine tanden kunnen soms worden gebleekt om hun natuurlijke witheid te herstellen. Afhankelijk van de oorzaak en ernst van de verkleuring, bieden professionele tandheelkundige behandelingen zoals bleekbehandelingen en het plaatsen van facings of veneers mogelijkheden om bruine tanden witter te maken.

Je krijgt wittere tanden door een gezonde levensstijl en goede poetsgewoontes. Het belangrijkste is de gezondheid van je gebit. Als je tanden en je tandvlees gezond zijn, is dit een belangrijke basis om wittere tanden te krijgen. Experts en tandartsen adviseren voor allerlei truckjes om witte tanden te krijgen. Denk aan poetsen met baking soda of je tanden bleken met citroensap.

Ben je weleens jaloers op die mooie witte tanden van filmsterren en BN’ers? Bedenk je dan dat die in de meeste gevallen niet op een natuurlijke manier zijn verkregen. Wil jij ook graag wittere tanden, maar dan op een meer natuurlijke en goedkopere manier? Lichtgele tanden zijn vaak sterker dan volledig witte tanden. Hou dit bij een behandeling in gedachten. Gebruik de methodes dus niet te vaak.

Je kunt ook bovenop je tandpasta een beetje baking soda strooien voor een iets mildere uitwerking. Bakins soda kan je gebit beschadigen, doordat het werkt als schuurmiddel. Spoelen met lauw water en een theelepel natriumbicarbonaat is daarom iets verstandiger. Baking soda werkt als schuurmiddel. Je glazuur kan daardoor aangetast worden. Poets je tanden dan ook niet te vaak met dit middeltje. Weggepoetst glazuur komt nooit meer terug.

Het klinkt misschien gek, maar je kunt je tanden ook bleken door het eten van aardbeien. Teveel zuur is schadelijk voor je tanden, dus doe dit niet te vaak. Twee keer per week is prima.

Een tip die je misschien ook niet zoveel hoort: spoelen met kokosolie, sesamolie of zonnebloemolie. Behalve dat de olie je tandvlees veel goed doet en je tanden witter maakt, werkt het ontgiftend en verjongend en laat het veel kwaaltjes verdwijnen.

Oil pulling werkt het beste op het moment dat je nog niets hebt gegeten. De olie neemt de bacteriën op in je mond en weekt het vettige laagje los wat op je tanden plakt. Spoel vervolgens je mond een paar minuten met een eetlepel kokos-, sesam- of zonnebloemolie en spuug het daarna uit.

Dat kruidnagel vroeger werd gebruikt om pijn te verzachten bij een zere kies wist je misschien al. Kruidnagel heeft een antibacteriële en ontstekingsremmende werking. Door op een kruidnageltje te kauwen kun je je adem verfrissen. Je tanden poetsen met kruidnagelolie is wellicht verstandiger.

Het zuur van citroensap reinigt en verfrist je mond. Ook hier geldt dat het glazuur van je tanden een enorme knal krijgt van zuren en gemakkelijk broos kan worden.

Bij de tandarts wordt tandplak verwijderd met een langzaam draaiende borstel en speciaal zout om te reinigen. Het poetsen met Keltisch zeezout wordt door velen gezien als de beste methode om je tanden te reinigen.

Erg lekker is het niet, maar kauwen op een stukje houtskool kan ook effect hebben. Een natuurlijk middel is een salie-blaadje. Nog zo’n zuur middel wat je tanden wel witter maakt, maar ze tegelijkertijd ook aantast. Je kunt je mond kort spoelen met azijn. Doe dit nooit langer dan een halve minuut want het is een enorme aanslag op je tanden.

Misschien is de beste tip wel gewoon: je tanden twee à drie keer per dag goed poetsen. Behandel je gebit ook met ragers zodat je de etensresten tussen je tanden verwijdert. Je tandarts kan je adviseren hoe dik de ragers moeten zijn.

Voor het bleken van je tanden kun je beter naar je tandarts of mondhygiënist toegaan. Deze professional zal dan beoordelen hoe sterk je gebit is. Wanneer je gebit geschikt is voor een behandeling heeft je tandarst verschillende mogelijkheden om je tanden witten te krijgen. De nieuwste technieken liggen op het gebied van laseren. Dit is veiliger en werkt langdurig. Je kunt daardoor je tanden twee à drie tinten lichter krijgen. Er hangt wel een prijskaartje aan. Je betaalt rond de 500 euro.

Pas op met suikers en frisdrank Deze tasten je gebit enorm aan. In frisdrank zit ook veel zuur wat gemaskeerd wordt met suikers en zoetstoffen.

Zorg voor gezond tandvlees Gezond tandvlees is de basis voor gezonde tanden.

Eet voldoende groenten Daarmee zorg je voor de toevoer van calcium en fosfor, die op een natuurlijke manier bijdragen aan een sterk gebit.

Wist je dat......verkleurde tanden of bruine randen bij het tandvlees kunnen komen door roken. Deze bruine randen kunnen ook voorkomen bij mensen die een antibioticakuur hebben gehad.

Tandplak en tandsteen

Heeft u last van tandsteen op uw tanden? Dan weet u ook dat het een lelijk probleem is en dat het u berooft van uw mooie glimlach. Wat u misschien niet weet is hoe u tandsteen kunt verwijderen en kunt voorkomen dat het terugkomt.

Al sinds uw eerste bezoek aan de tandarts wordt u verteld dat u moet poetsen, flossen en spoelen om tandsteen te voorkomen. Maar wat is tandsteen precies? Voordat we die vraag kunnen beantwoorden, moeten we eerst een andere vraag beantwoorden.

Tandplak is een kleverig, dun laagje dat op uw tanden kan groeien. Tandplak kunt u vrij gemakkelijk van uw tanden verwijderden door regelmatig te poetsen, te flossen en te spoelen. Tandsteen ontstaat wanneer de tandplak in uw mond niet wordt verwijderd en kan hard worden.

Als tandsteen zich eenmaal aan uw tanden heeft gehecht, wordt het moeilijker om effectief te poetsen en te flossen. Tandsteen kan leiden tot gaatjes en tandbederf.

Tandsteen wordt veroorzaakt door tandplak dat gedurende een langere periode op de tanden blijft zitten. Tandplak heeft een volkomen natuurlijke oorzaak. Iedereen ontwikkelt tandplak op zijn tanden, elke dag. Het belangrijkste is dat u tandplak dagelijks verwijdert door te poetsen, te flossen en te spoelen voordat het in tandsteen verandert.

Er zijn een aantal tekenen en symptomen die kunnen wijzen op een tandsteenprobleem. De eerste daarvan is bloedend tandvlees. Verkleuring van de tanden heeft vaak te maken met onze voeding en gewoonten. Het drinken van koffie of wijn of het roken van tabaksproducten zijn niet bevorderlijk.

Merkt u dat uw tanden beginnen te verkleuren en u weet zeker dat dit niet kan worden toegeschreven aan uw voeding of gewoonten? Dan kan het zijn dat u een ander probleem heeft waarom u tandsteen heeft. Als uw tanden los gaan zitten of helemaal uitvallen, is dat een ander symptoom dat wijst op tandsteenproblemen. Meestal realiseren de meeste mensen zich te laat dat ze een ernstig tandsteenprobleem hebben. Op tijd bewust zijn van dit probleem voorkomt veel ellende later.

U vraagt zich misschien af waarom we het hebben over huismiddeltjes om tandplak te verwijderen in plaats van hoe u tandsteen thuis kunt verwijderen. Dat komt helaas omdat tandsteen niet thuis verwijderd kan worden. Gelukkig zijn er, als het gaat om het verwijderen van tandplak van de tanden, genoeg stappen die u thuis kunt nemen om tandplak op de tanden te beperken of te verwijderen buiten de basis tandhygiëne.

Huismiddeltjes tegen tandplak

  • Olietrekken: Olietrekken is duizenden jaren geleden in India ontstaan als een veilige en effectieve manier om je mond te reinigen, gifstoffen te verwijderen en zelfs je tanden witter te maken. Het idee achter olietrekken is dat de olie de tandplak, bacteriën en gifstoffen in je mond kan doorsnijden. Je kunt olietrekken met elke plantaardige olie, maar kokosolie, sesamolie, en olijfolie zijn het meest populair. Vanuit het oogpunt van smaak, kokosolie is waarschijnlijk de beste. Om van de voordelen van olietrekken te profiteren, giet je 1 of 2 theelepels olie in je mond en spoel je het rond, net als met mondwater.
  • Baking soda scrub: Baking soda wordt al eeuwenlang gebruikt om de tanden te reinigen en met een goede reden - het is zeer effectief! Omdat zuiveringszout licht schurend is, verwijdert het tandplak, bacteriën en andere viezigheden van je tanden. U kunt uw eigen zuiveringszout scrub thuis maken om te gebruiken op uw tanden. Maar pas op dat je niet te vaak baking soda gebruikt! Combineer de zuiveringszout en het zout in een klein bakje. Haal je tandenborstel onder water en dep je borstel in het mengsel van zuiveringszout en zout.
  • Guave: Guave is meer dan alleen een heerlijke vrucht; het is ook een geweldige manier om tandplak tegen te gaan.
  • Aloë vera: Noem een hygiëne- of gezondheidsprobleem, en er is een grote kans dat je het kunt behandelen met aloë vera. Tandplak en tandsteen op de tanden zijn niet anders. U kunt kiezen voor aloë vera gel in een fles, of u kunt uw eigen gel rechtstreeks uit verse aloë vera bladeren halen. Voor welke methode u ook kiest, het proces is hetzelfde: u hoeft de aloë vera gel alleen maar direct op uw tanden te wrijven en 5-10 minuten te laten intrekken voordat u het afspoelt.
  • Gemalen kruidnagels: Gemalen kruidnagels worden al honderden jaren gebruikt als huismiddeltje tegen pijn in de tanden. Ze kunnen ook worden gebruikt om tandplak van je tanden te verwijderen. Voeg langzaam en al roerend olijfolie toe aan de gemalen kruidnagels tot je een dikke pasta hebt. Breng dit mengsel vervolgens rechtstreeks op je tanden aan en laat het enkele minuten intrekken. Dit is verre van de best smakende methode op de lijst, maar het is zeer effectief, en dat is wat het belangrijkste is.
  • Witte azijnspoeling: Laten we eens kijken hoe we onze eigen witte azijnspoeling kunnen maken om tandplak te helpen verwijderen. Combineer deze drie ingrediënten grondig en gebruik het als mondspoeling.
  • Sinaasappelschil: Sinaasappelschil is een ander nuttig huismiddeltje om tandplak te verwijderen voordat het in tandsteen kan veranderen. Tanden, en je mond in het algemeen, worden bevolkt door micro-organismen die kunnen leiden tot de vorming van tandsteen. De sinaasappelschil helpt om die micro-organismen te verwijderen.
  • Vijgen: Vijgen zijn zo veel meer dan de vulling van een beroemd koekje; ze zijn ook nuttig voor het verwijderen van tandplak! Kauw 3-4 vijgen tegelijk, langzaam en bewust.
  • Sesamzaadjes: Geloof het of niet, maar kauwen op sesamzaadjes is een andere manier om tandplak uit uw mond te verwijderen. Het enige wat je hoeft te doen is een handvol sesamzaadjes in je mond stoppen en erop kauwen, maar niet doorslikken. Zodra u de zaadjes hebt gekauwd, poetst u uw tanden goed.
  • Waterstofperoxide mondwater: Waterstofperoxide heeft vele toepassingen, en het is ook een krachtige manier om tandsteen van de tanden te verwijderen. U kunt thuis snel en eenvoudig uw eigen waterstofperoxide mondwater maken. Combineer de waterstofperoxide en het mondwater door het mengsel te roeren of te schudden. Spoel het vervolgens een minuut of langer in uw mond voordat u het uitspuugt. U voelt de zuurstof in de peroxide bijna onmiddellijk als het op uw tanden tintelt.

Preventie van tandsteen

De beste manier om te voorkomen dat tandsteen een probleem wordt, is ervoor te zorgen dat u uw gebit goed verzorgt. Door uw mondhygiëne op peil te houden, kunt u tandplak verwijderen voordat het de kans krijgt om in tandsteen te veranderen. De eerste stap is regelmatig poetsen. Poets uw tanden ten minste tweemaal per dag gedurende ten minste twee minuten per keer. Poets ook na maaltijden en tussendoortjes als dat kan.

De meeste mondhygiënisten zijn het erover eens dat de beste manier om uw tanden te poetsen is uw mond te zien als vier afzonderlijke kwadranten: linksboven, rechtsboven, linksonder en rechtsonder. Concentreer u op één kwadrant per keer en poets elk kwadrant minstens 30 seconden.

Met een elektrische tandenborstel kunt u het poetsen nog effectiever maken. Elektrische tandenborstels zijn meestal ook voorgeprogrammeerd om ongeveer elke 30 seconden een pieptoon of trilling te laten horen, zodat u weet dat u klaar bent met dat deel van uw mond en u verder kunt gaan met het volgende gedeelte. Tandsteenremmende tandpasta bevat zachte schuurmiddelen die het makkelijker maken om plak van uw tanden en tandvlees te verwijderen. Met een tandsteenremmende tandpasta kunt u tandplak dus beter verwijderen voordat het een groter probleem wordt.

Zelfs de beste tandenborstel ter wereld kan niet alle delen van uw gebit zo goed bereiken als tandplak dat kan. De rest kan worden verwijderd door regelmatig te flossen. Zorg ervoor dat u tussen al uw tanden en kiezen komt, helemaal tot aan de tandvleesrand, om tandplak beter te verwijderen. Een andere goede optie die gemakkelijk te gebruiken is, is een tandenstoker. Een antiseptisch mondwater is het laatste stukje van de puzzel als het gaat om het vermogen van tandplak om op uw tanden te groeien te beperken. Antiseptisch mondwater kan de bacteriën in uw mond doden die verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van tandplak. Zorg er wel voor dat het mondwater dat u gebruikt ook echt antiseptisch is.

Ten eerste, voeg indien mogelijk meer fruit en groenten toe aan uw dieet. Lang voordat mensen tandenborstels hadden, hadden ze fruit en groenten. U zult ook uw best moeten doen om de inname van suikerhoudende of zetmeelrijke voedingsmiddelen te beperken.

Hoewel ze meestal gebruikt worden voor een gezonde spijsvertering, kunnen probiotica ook tandplak helpen verwijderen. In feite hebben probiotica een breed scala aan voordelen voor de mondhygiëne die verder gaan dan alleen het verwijderen van tandplak. Ze zitten in dingen als yoghurt, kwark, kefir en gefermenteerde groenten als kimchi of zuurkool. Er zijn ook tandheelkundige producten verkrijgbaar die verrijkt zijn met probiotica, zoals mondwater.

Probiotica richten zich tegen de ziekteverwekkers die in ons lichaam voorkomen. Regelmatig naar de tandarts gaan voor een gebitsreiniging is een goede manier om uw gebitshygiëne op peil te houden.

Je tanden zijn één van de kostbaarste bezittingen van je lichaam. Als u uw gebit niet goed verzorgt, zult u de gevolgen daarvan direct voelen. Het goede nieuws over tandsteen op uw tanden is dat u er niet alleen vanaf kunt komen, maar dat het ook zeker te voorkomen is.

Tanden bleken met kurkuma is niet zonder gevolgen!. Het mag je tanden dan witter maken, dat geldt niet voor de vullingen in je tanden. Die worden namelijk knalgeel, waardoor je eigenlijk nog verder van huis bent dan ervoor. Tandartsen waarschuwen ook dat kurkuma het tandglazuur aantast op termijn. Geen aanrader dus.

Zowel appelazijn als gewone azijn helpen om de tanden witter te maken. Echter, gewone azijn, witte azijn of alcoholazijn (drie namen voor hetzelfde product) heeft als bij-effect dat het de hardheid van de oppervlakte van de tanden beïnvloedt. Je kan dus beter alleen appelazijn gebruiken.

labels:

Zie ook: