Aften, ook wel bekend als mondzweertjes, zijn kleine, pijnlijke plekjes die in de mond voorkomen. Ze kunnen erg vervelend zijn, maar gelukkig zijn er verschillende manieren om ze te behandelen en te voorkomen.

Wat is een Afte?

Een aft is een klein, grijswit of gelig zweertje in de mond, vaak met een rode rand. Aften kunnen overal in de mond voorkomen, maar vooral:

  • Aan de binnenkant van de lippen
  • Aan de binnenkant van de wangen
  • Onder de tong

Soms zitten ze ook op het tandvlees, verhemelte of op de tong. Aften zijn pijnlijk en vervelend. Vaak genezen ze vanzelf binnen twee weken, maar zeker grote aften (groter dan 1 cm) hebben de neiging om niet te genezen of gewoon lekker te blijven zitten waar ze zitten. En als ze uiteindelijk wel verdwijnen, laten deze grote aften vaak een litteken achter.

Je bent overigens niet de enige die last heeft van aften: 1 op de 5 mensen heeft deze zweertjes wel eens in de mond. Aften komen vooral voor bij mensen tussen de 15 en 40. Daarna een stuk minder. Ooit kom je er dus echt vanaf. Maar laten we niet tot ooit wachten.

De Oorzaak van Aften

De precieze oorzaak van aften is niet altijd duidelijk, maar er zijn een paar zaken die het ontstaan van aften op gang brengen, zoals:

  • Wondjes in de mond (bijvoorbeeld door bijten op je wang of te hard tandenpoetsen of een slecht passend kunstgebit)
  • Hormonale veranderingen (bijvoorbeeld ongesteld of zwanger zijn)
  • Stress
  • Verminderde weerstand
  • Een virus of bacterie
  • Chronische ziekten, zoals coeliakie (glutenintolerantie) en de ziekte van Crohn
  • Chemotherapie
  • Bepaalde geneesmiddelen, zoals bètablokkers, Nicorandil, NSAID’s, Captopril
  • Roken
  • Tekort aan ijzer
  • Tekort aan vitamine B12
  • Tekort aan foliumzuur
  • Tekort aan zink

En voor een groot deel is het gewoon pech als je vaak aften hebt. Je kunt er namelijk een erfelijke aanleg voor hebben.

Aften Verhelpen, Voorkomen en Genezen

Gebruik je bètablokkers, Nicorandil, NSAID’s of Captopril, overleg dan met je arts of hier alternatieven voor te vinden zijn. Deze medicijnen kunnen het ontstaan van aften namelijk uitlokken.

Daarnaast is er eigenlijk maar één manier om van je aften af te komen: gebruik vriendelijke producten voor je mond. Dat klinkt simpeler dan het is. Misschien ga je er vanuit dat alle producten die bij de drogist of de supermarkt op de schappen liggen, prima zijn voor je mond. En de apotheker zal toch ook niets aan je geven dat niet goed voor je is? Toch wel.

Veel tandpasta’s en mondspoelmiddelen bevatten allemaal middelen die niet goed zijn voor je mond. Als je aften hebt - dus pijnlijke zweertjes - moet je extra lief zijn voor je mond en die middelen vermijden.

Don'ts bij Aften

Don’t 5: Let op Eten en Drinken

Net zoals alcohol in mondspoelmiddelen niet goed is voor je mond, is alcohol in drank dat ook niet. Heb je aften, dan moet je daar dus echt mee uitkijken. Ook roken is funest voor aften. Maar roken is sowieso natuurlijk heel slecht, dat hoef ik je niet te vertellen.

Waar moet je nog meer op letten bij voedsel en drinken, als je aften hebt?

  • Vermijd zure dranken. Frisdranken, sinaasappelsap, maar ook sportdranken, wijn en bier hebben een lage zuurgraad. Dat werkt te scherp voor je aft, die daardoor geen kans krijgt te herstellen. Nog een reden om dat wijntje of biertje te laten staan dus 😉
  • Hard eten of eten met scherpe randjes, zoals chips, toast, taco’s, kunnen in de aft prikken, wat natuurlijk niet prettig is. En hard voedsel kan ook wondjes geven, die vervolgens makkelijk tot aften kunnen uitgroeien.
  • Pittig, of sterk gekruid eten, is ook niet fijn voor de aft. Die stoffen zijn te heftig voor de aft.

Samenvatting

Veel informatie al met al. Misschien is het handig om nog even op een rijtje te hebben wat je allemaal kunt doen aan aften.

  • Gebruik je Nicorandil, NSAID’s, Captopril of bètablokkers? Overleg dan met je arts of je andere medicijnen kunt gebruiken.
  • Kies een tandpasta of mondspoeling zonder SLS, alcohol en chloorhexidine.
  • Kies een tandpasta of mondspoeling met aloë vera, hyaluronzuur of zink. En het liefst een combinatie van alle drie.
  • Aloclair en OxyFresh voldoen aan veel eisen en zijn effectief tegen aften.
  • Zorg goed voor je mond. Dat doe je door zachtjes te poetsen met een zachte tandenborstel, twee keer per dag twee minuten. Reinig daarnaast de ruimtes tussen je tanden. En vergeet ook je tong niet!
  • Verder: leef, eet en drin...

labels:

Zie ook: