Diarree komt vaak voor en kan zowel acuut als chronisch zijn. Acute diarree wordt meestal veroorzaakt door een virus, bacterie of parasiet die via de mond in de darmen terechtkomt. Soms heeft diarree een andere oorzaak, vooral als deze langer aanhoudt. In dat geval spreekt men van chronische diarree.

Wat is Diarree?

Diarree is dunne en waterige ontlasting, soms ook wel buikloop genoemd. Men spreekt van diarree als er meerdere keren per dag (dunne) ontlasting is.

Oorzaken van Diarree

Er zijn verschillende oorzaken die langdurige diarree tot gevolg kunnen hebben. Buikgriep of verkeerd voedsel veroorzaken vaak tijdelijke diarree. De oorzaak van langdurige diarree ligt eerder bij een bacteriële infectie of virusinfectie.

Hieronder een overzicht van de mogelijke oorzaken:

  • Virale infectie: Acute diarree wordt meestal veroorzaakt door een virus, bacterie of parasiet. Bij buikgriep komt de diarree door een virus. Je kan dit virus krijgen via poep, braaksel of speeksel van andere mensen, bijvoorbeeld als je naar dezelfde WC bent gegaan en daarna niet goed je handen hebt gewassen met water en zeep, of na het drinken uit hetzelfde glas als iemand anders die het virus bij zich draagt.
  • Bacteriële infectie: In bedorven voedsel zitten soms bacteriën die diarree kunnen veroorzaken. Als het virus, de bacterie of de parasiet in je darmen komt, kan het daar een ontsteking veroorzaken. Hierdoor kan de darm minder vocht opnemen, waardoor er te veel vocht in de darm blijft zitten.
  • Antibioticakuur: Aanhoudende diarree bij volwassenen kan ontstaan na een antibioticakuur. Door de antibiotica is de darmflora in de war en kan het een tijdje duren voordat de stoelgang weer als vanouds is.
  • Darmtumor: Een darmtumor kan ook de oorzaak zijn van aanhoudende diarree bij ouderen en volwassenen.
  • Chronische darm aandoeningen: Chronische aandoeningen aan de darmen kunnen ook langdurige diarree als gevolg hebben. De ziekte van Crohn en het prikkelbaar darm syndroom zijn oorzaken voor langdurige diarree. Slechte eet- en leefgewoontes kunnen dit extra versterken.
  • Slechte eet- en leefgewoontes: Slechte gewoontes zoals overmatig alcoholgebruik en roken hebben een extreme invloed op de darmen, net als weinig bewegen en slecht eten. De darmen zijn gevoelig en kunnen hier direct op reageren in de vorm van dunne ontlasting.
  • Mentale aspecten: Veel stress of emotionele overspannenheid kunnen een drastische invloed uitoefenen op de darmen.
  • Medicijnen: Sommige medicijnen kunnen diarree veroorzaken als bijwerking.
  • Voedselintolerantie: Een voedselallergie of -intolerantie, zoals koemelkallergie, lactose-intolerantie of coeliakie (glutenintolerantie).

Symptomen van Chronische Diarree

Wanneer u chronisch last heeft van diarree, kunnen er bijverschijnselen optreden. Gaat de langdurige diarree met vermoeidheid gepaard en bent u erg duizelig? Neem dan altijd contact op met uw huisarts. Ook wanneer u bloed ontdekt in uw ontlasting dient u direct contact op te nemen met uw huisarts.

  • Vermoeidheid
  • Duizeligheid
  • Bloed in de ontlasting
  • Fecale incontinentie (bij ouderen)

Wanneer naar de dokter?

Blijft de diarree aanhouden? Neem dan altijd contact op met uw dokter. Om de exacte oorzaak van de aanhoudende diarree te vinden is een faeces onderzoek noodzakelijk. Bespreek met uw dokter al uw symptomen om zo snel mogelijk de oorzaak van uw aanhoudende diarree te vinden.

Wat te doen bij diarree?

Acute diarree gaat meestal snel vanzelf weer over. Medicijnen zijn dus bijna nooit nodig. Toch kan het soms zijn dat je medicijnen zou willen gebruiken.

  1. ORS gebruiken: Bij heftige diarree kun je ORS gebruiken, zodat je niet uitdroogt. Neem dit alleen als je een grotere kans op uitdroging hebt of al uitgedroogd bent. ORS is te koop zonder recept bij de apotheek of drogist.
  2. Loperamide gebruiken: Als je op reis gaat of voor een langere tijd niet naar de WC kan, kun je Loperamide gebruiken. Loperamide zorgt er niet voor dat je sneller beter wordt! Meestal duurt de diarree in totaal juist langer, omdat het virus, de bacterie of de parasiet die het veroorzaakt toch uit je lichaam zal moeten komen om de diarree te laten overgaan. Een bijwerking van Loperamide is daarnaast dat het soms kan zorgen voor verstopping. Loperamide is zonder recept te koop bij de apotheek of drogist.

Algemene adviezen bij diarree

Naast medicatie zijn er algemene adviezen die je kunt volgen:

  • Drink voldoende: Je verliest veel vocht bij diarree, vooral als je erbij moet overgeven, koorts hebt, of als het heel warm is. Zorg ervoor dat je extra veel drinkt om niet uit te drogen; ongeveer 2 tot 3 liter per dag. Drink geen zoete dranken bij langdurigere diarree (dus geen appelsap, melk of light-dranken).
  • Eet gezond: Je hoeft jezelf niet te dwingen om te eten als je geen trek hebt; je kan best een tijdje zonder eten. Een gezond eet- en leefpatroon is cruciaal om uw darmen tot rust te brengen. Stop (tijdelijk) met roken, alcohol en vet eten. Kies voor vezelrijk voedsel om uw darmen een handje te helpen.
  • Goede hygiëne: Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen. Was regelmatig je handen met water en zeep, en droog ze daarna goed af. Zorg altijd voor een goede hygiëne. Was uw handen na een toiletbezoek en kook in een schone keuken.
  • Rust: Wanneer u kampt met langdurige diarree is uw weerstand niet 100%. Doe het rustig aan en neem de tijd om beter te worden. Stress werkt juist averechts.

Het Dumpingsyndroom

Met het dumpingsyndroom worden de klachten bedoeld die ontstaan na een te snelle maagontlediging. Er zijn twee soorten dumpingklachten die kunnen voorkomen:

  • Vroege dumpingklachten: dit zijn de klachten die vrij snel na de maaltijd optreden.
  • Late dumpingklachten: deze ontstaan zo’n één tot drie uur na de maaltijd.

De diagnose wordt meestal snel gesteld, omdat bijna alle mensen met deze klachten eerder een maagoperatie hebben ondergaan. Veel klachten kunnen worden voorkomen of verminderd door het volgen van specifieke adviezen en het aanpassen van je eetgewoontes.

Adviezen bij het Dumpingsyndroom

  • Eet rustig en kauw goed.
  • Eet zes tot acht kleine maaltijden verdeeld over de dag. Zo voorkom je dat je te vol zit.
  • Verdeel wat je drinkt goed over de dag. Drink niet veel tijdens de maaltijd.
  • Vermijd snelle suikers.
  • Let op melkproducten.
  • Pas op met suikers in gebak en koekjes.
  • Verdeel koolhydraten over de dag.
  • Kies voor vezelrijke producten.
  • Ga na het eten even liggen.

Voorkomen van diarree

Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen. Was regelmatig je handen met water en zeep, en droog ze daarna goed af. Ga veilig om met voedsel, bewaar restanten van je maaltijd altijd in de koelkast. Neem elke dag een schone vaatdoek. Gebruik alleen schone messen en snijplanken. Gebruik aparte messen en snijplanken voor rauw vlees.

labels:

Zie ook: