Van kippensoep tot kip-patat-en-appelmoes, kipfilet is niet weg te denken uit de Hollandse keuken. Logisch, want je kan gerechten met kip en groente de smaak van ieder werelddeel geven. Hier vind je lekkere en gezonde kipgerechten en ik weet zeker dat je ze nog niet allemaal kent. Stuk voor stuk, om je vingers bij af te likken, koolhydraatarme recepten. Zelf ben ik erg fan van gezonde wrap gerechten met kip. Kies hieronder makkelijk en snel. Eet smakelijk!

Oosterse Kipgerechten

Kip Siam is al jaren een favoriet. Met onze Kip Siam weet je precies wat je eet! Probeer de sauzen van Asian Food Lovers voor een authentieke smaakervaring en gebruik de kortingscode MAKKELIJK10 voor 10% korting op je bestelling.

Kip Tandoori

Vandaag nemen we een kijkje in de Indiase keuken met kip tandoori. Een koolhydraatarm gerecht bereid met natuurlijke producten.

Oosterse Paksoi met Kip

Dit wokgerecht van paksoi en kip en shiitake paddenstoelen zit boordevol smaak en staat binnen 10 minuten op tafel. Bestel jouw Aziatische sauzen en kruiden eens bij Asian Food Lovers! Maak gebruik van de kortingscode MAKKELIJK10 voor 10% korting op je bestelling.

Wist je dat kip een goede bron van eiwitten is? Deze eiwitten geven je een verzadigd gevoel en maakt afvallen makkelijk!

Roerbakken met Gezonde Groente

Kip met Roerbakgroenten

Een snel en makkelijk koolhydraat en eiwitrijke roerbak gerecht! 15 minuten met MAMaak gebruik van de kortingscode MAKKELIJK10 voor 10% korting op je bestelling.

Roerbak Spruitjes met Kip

Doe eens wat anders met spruitjes! Maak bijvoorbeeld dit lekkere roerbakrecept met kip, spekjes en tijm. Gegarandeerd een succes, ook bij de allerkleinsten!

Salade Gerechten met Gerookte Kip

Broccoli Salade met Gerookte Kip

Broccoli is een echte superfood. Met dit recept maak jij heel snel een makkelijke gezonde maaltijd. Maak 2 porties dan heb je de volgende dag een gezonde salade als lunch.

Bowl met Gerookte Kip

Door vis in de traditionele poké bowl te vervangen door gerookte kip creëer je een echte eiwit-bom!

Gevulde Avocado met Gerookte Kip

Hoe heb jij je avocado het liefst? Vandaag vullen met hem met gerookte kip, tomaat en bosui. Zeker het proberen waard. Ben je vegetarisch? Vervang de kip dan door een vissoort of extra groenten.

Witlofsalade met Kip en Peer

Houd je niet zo van witlof? Dan ken je deze salade nog niet! Weer eens wat anders dan een gewone salade: witlofsalade met gerookte kip en peer. Heerlijke smaakcombinaties.

Met kip kan je eindeloos variëren. Toch heb je wel eens behoefte aan wat anders. In dit artikel geef ik je 15 koolhydraatarme diner recepten met een waaier aan smaken! Kies je toch liever zelf? Neem dan hier een kijkje.

Kip Gerechten in een Wrap

Gezonde Wraps met Kip (gegrild)

Deze gezonde wrap met kip is een perfect meeneemlunch, maar hij werkt ook als katerontbijt.

Sla-wraps met Kip

Heerlijke sla-wraps met kipfilet. Voeg alle ingrediënten toe die jij lekker vindt en rol ze op!

Koolhydraatarme Wraps met Kip

Zin in een lekkere wrap als lunch, tussendoortje of gezond hapje? Maak deze koolhydraatarme wraps met kip! Volg het recept of vul de wraps zoals jij het lekker vindt. Geniet ervan!

Wrap gerechten vallen bij iedereen altijd goed in de smaak (ook bij kids). Voor je dierbaren wissel je heel simpel de low carb wraps in voor volkoren wraps. Met één simpele aanpassing, kook je maar één keer voor het hele gezin. Superbelangrijk, want dat maakt het voor jou makkelijker om af te vallen.

Originele Soep Gerechten met Kip

Kippensoep met Paksoi

Wil je een snel en vers hoofdgerecht maken? Probeer dan onze verse kippensoep met paksoi. Heerlijk, voedzaam en snel met een Oosterse bite.

Gepureerde Kikkererwtensoep met Gerookte Kip

Leuk recept voor een makkelijke soep. Heerlijk op smaak met kokos en gerookte kip. Dankzij de door prei en kikkererwten vullende en gezond. Wel iets meer koolhydraten dan normaal.

Feestelijke Kipgerechten uit de Oven

Kipfilet uit de Oven

Lekkere kipfilet uit de oven met een Griekse touch door fijne kruiden. In de oven bakken is extra gezond. Bekijk het recept om ze zien hoelang de kip erin moet.

Ovenschotel met Kip

Een lekkere ovenschotel is nooit verkeerd. En deze ovenschotel met kip al helemaal niet! Smullen geblazen.

Malse Kip met Groentefriet

Lees hoe je voortaan de meest malse kip op tafel zet. Feestelijk met groentefrietjes. Wist je dat echte mayonaise prima in een koolhydraatarm dieet past!

Afvallen met Kip

Dat smaakt naar meer toch? Zoals je ziet kan je met koolhydraatarme kiprecepten eindeloos variëren. Stel je nou eens voor dat je tijdens het afvallen élke dag zo lekker en gevarieerd kan eten. Goed nieuws! Dat kan gewoon. Ontdek hier de lekkerste maaltijden en zet elke dag heerlijk eten op tafel, zelfs voor het hele gezin. Dus waar wacht je nog op? Zet vandaag de volgende stap. Over een aantal weken ben je op een gezonde, makkelijke en lekkere manier minimaal 4 - 6 kilo’s kwijt. Succes ermee en geniet ervan! We weten allemaal dat kip een van de belangrijkste ingrediënten is voor fitnessliefhebbers. Het is geen toeval: kippenvlees speelt een belangrijke rol in hun dieet. Kipfilets bevat van alle vleessoorten het minste vet en calorieën en bevat juist veel eiwit. Daardoor zijn kipfilets een uitstekend ingrediënt voor gewichtsverlies en tegelijkertijd de opbouw van spiermassa. Met behulp van deze recepten wil ik je laten zien dat deze caloriearme kipmaaltijden voor gewichtsverlies ongelooflijk lekker zijn en je lang een gevuld gevoel geven. Kip is ideaal om te gebruiken in gezonde lunch- en dinerrecepten, je kunt ook caloriearme kipsalades maken, of kies voor kipgehaktbrood, pasteitjes en soepen.

Vlees & Kipgerechten

Ben jij een echte carnivoor en kun je niet zonder vlees? Dan zijn deze vleesgerechten perfecte avondmaaltijden voor jou. Van een sappige biefstuk tot malse kip.

Groente als Basis

Een gezonde avondmaaltijd is voedzaam als het voorziet in bescherm-, brand- en voedingstoffen. Groente heeft hier altijd een groot aandeel in. Vezels zorgen voor een goed verzadigingsgevoel, je hebt dus minder snel honger. Ze zorgen voor een goede stoelgang en verkleinen je de kans op allerlei ziektes. And last but not least: je bloedsuikerspiegel blijft meer stabiel door het eten van vezels.

Gezond Eten

Wil jij niet afvallen, maar gewoon gezond eten? Ook dan zijn de Slinc afval recepten prima om te gebruiken. Omdat ze voorzien in alles wat het lichaam nodig heeft, kun je deze recepten als gezonde avondmaaltijd gebruiken voor het hele gezin.

Snelle Kip Recepten

Je kent me, ik ben dol op snelle recepten en maak regelmatig snelle en écht makkelijke recepten met kip. Dus ik vond het de hoogste tijd om de snelste toppers die je allemaal binnen 20 minuten op tafel kunt zetten op een rij voor je te zetten. Welk onderdeel van de kip je ook gebruikt: kipfilet, kipdijfilet, kipgehakt of kippenvleugeltjes, met allemaal kun je binnen no-time een lekkere, makkelijke en meestal gezonde maaltijd op tafel zetten.

  1. Zin in een gerecht bomvol smaak dat binnen no-time op tafel staat? Dan is deze hete kip een absolute aanrader!
  2. Pasta met kip en zongedroogde tomaten. Een simpele pasta bomvol smaak en heerlijk romig.
  3. Pad Thai, de nationale trots van Thailand is bij uitstek een lekkere, snelle en makkelijke maaltijd uit de wokpan.
  4. Pastasalade met kip. Geinspireerd op de klassieker caesar salade, maar dan als maaltijd salade met pasta, kip, bacon, eitjes en meer.
  5. Gehaktballetjes uit de oven. Met kipgehakt, lekker veel verse kruiden, een eitje en panko. Makkelijk een complete maaltijd van te maken en zo klaar.
  6. Dit is een waanzinnig lekker gerechtje dat je binnen no time op tafel hebt staan. Perfect voor de drukke doordeweeks dagen.
  7. Gemarineerde kip, mihoen, lekker veel knapperige groenten en een heerlijk zelfgemaakte woksaus, waardoor je echt die Aziatische smaak in dit gerecht proeft.
  8. Kip pilav met perzik en rijst. Ook wel kip pilaf genoemd. Een heerlijke, simpele maaltijd die je met 20 minuten op tafel hebt staan. Ideaal voor de drukke doordeweekse avonden.
  9. Kip ketjap, wie kent het niet? Heerlijke malse kip in een waanzinnig lekkere saus. Serveer met rijst en groene groenten zoals sugar snaps en komkommer in mooie linten.
  10. Een makkelijke, snelle maaltijd van gevulde tortilla wraps met lekker gekruide kip, groenten en crème fraîche. Binnen een half uur aan tafel.

Ik heb alvast gekookt voor vanavond. Het voordeel van vroeg koken is lekker alvast kunnen smikkelen voor de lunch. Toen ik nog bij moeders woonde aten we 3x per dag warm, zo doen ze dat in Vietnam en ik vond het heerlijk! Er gaan veel heerlijke kruiden in, en bij dit soort gerechten ben ik elke keer nog steeds zo blij met deze kruidenpotjes! In 1 oogopslag heb ik totale overzicht van alle kruiden. Je kunt de pittige kip aanvullen met vrijwel alle groenten. Hij is lekker met paprika, broccoli, wortel en bijvoorbeeld courgette. Bij dit soort gerechten eten de mannen altijd rijst en ik maak het mijn rijst makkelijk van groenten. Ik rasp de groenten die wij nog hebben in een handomdraai met deze trommelrasp. Vaak maak ik de rijst met wat we nog in de koelkast hebben staan. Bloemkool, boccoli, courgette en bijvoorbeeld wortel is er heerlijk bij! Bak de groenterijst nog even kort, kruid het eventueel nog extra met nasi kruiden.

Pak jij het doordeweeks graag wat simpeler, maar wel gezond aan? Zoals je wellicht weet zijn we dol op lijstjes. Van Italiaanse recepten voor een grote groep tot 23 verrukkelijke pizza’s. Waarom? Omdat we vaak wel weten waar we ongeveer zin in hebben - in dit geval een gezond recept met kip -, maar we óók graag geïnspireerd worden. Zo’n lijst biedt dan uitkomst, want in die categorie valt véél. Van pikante kip met knapperige peultjes tot caesarsalade met radicchio. En dus moet er wel iets bij zitten voor jouw avondeten. Over wat precies ‘gezond’ is, zijn de meningen natuurlijk verdeeld. Bij delicious. gaan we voor zoveel mogelijk onbewerkte ingredienten, vermijden we in deze lijst frituren, voegen we extra groenten toe en gaan we zoveel mogelijk voor volkoren granen, peulvruchten en noten. Mag het voor jou toch nóg gezonder? Door je eigen sauzen en dressings te maken weet je wat erin gaat, en kun je eventueel wat minder olie, suiker of zout gebruiken.

Je gezondheid is een serieuze zaak, maar lekker eten is minstens zo belangrijk. Meer inspiratie nodig? Bestel ook onze special KIP. Een magazine met 45 recepten voor doordeweeks snel, simpel en lekker genieten. Dat je moet oppassen met rauwe kip, hoeven je waarschijnlijk niet te vertellen. De salmonellabacterie ligt al snel op de loer, daarom gebruik je de kip idealiter zo snel mogelijk. Hoe zit dat met gebakken kip? Deze kun je ongeveer drie of vier dagen bewaren (zorg dat je koelkast op 4,5 graden of lager staat). Is dat te kort? Dan kun je de kip beter invriezen. Scroll ook even verder. Onder de recepten vertellen we je precies wat je met leftover kip kunt doen om het direct te verwerken.

In de recepten hieronder vertellen we je precies hoe lang de kip in de oven of gebakken moet worden. Volg je geen recept dat kun je aanhouden: kipfilet moet ongeveer 25 minuten op 200 graden in een heteluchtoven. Controleer of de kip goed gaar is. Simpel, snel en bomvol smaak: dat is deze easy gegrilde kipfilet met sperziebonen, za’atar en korianderquinoa. Gestoofde kip met prei blijft een heerlijke combinatie! Dilleyoghurt geeft het een fris accent. Serveer lekker met fluffy rijst of vers flatbread. Tuinbonen eet je vaak in klassieke combinaties (met spekjes bijvoorbeeld). Op deze manier (met nieuwe aardappels, mascarpone en groene kruiden) geef je de bonen een eigenwijze twist. Een krokant gebakken kip. Is er iets lekkerder? Nee, niet echt. Kip kan ook fris! Combineer met citroen, komkommer, munt en cherrytomaat. Deze caesarsalade met kipreepjes en zonnebloempittenkruim is binnen een halfuurtje klaar. Weinig tijd en toch lekker koken en eten… dat kun je aan delicious. wel overlaten. Proef deze pikante kip met knapperige peultjes maar! Superlekker en staat in no time (20 minuten!) op tafel. Met al die rijke wereldse keukens zou je bijna vergeten dat de Hollandse ook heel erg lekker is! En die bestaat uit veel meer dan alleen aardappels met jus en andijvie. Deze soul bowl met pittige kip zit tjokvol lekkere én gezonde ingrediënten en staat in een halfuur op tafel. Perfect voor een drukke dag.

Een hoofdgerecht binnen 15 min. op tafel? Kom maar door met deze heerlijke gegrilde kip met courgettesalade. Geen grill? Deze kip is net zo lekker op de bbq. Gekookte bieten, krokante kip, knapperige pistachenoten en zoetzure granaatappelpitjes, gecombineerd met de zachte smaak van couscous. Gemarineerde kip, couscous op smaak gebracht met kruidige hoemoes en daarbij geroosterde tomaatjes… allemaal ingrediënten voor een razendsnel doordeweeks gerecht. Bewaar de dressing apart in een (jam)potje, dan kun je elke salade ’s avonds voorbereiden en de volgende dag meenemen als lunch. Niks mis mee: combineer kip, verse lentespinazie, muntblaadjes en frisse yoghurt met kant-en-klare producten uit je voorraadkast. Zelf pompoenhummus maken lijkt misschien veel werk, maar je kunt het een dag van te voren voorbereiden. Dan hoef je het de avond zelf alleen nog maar af te maken. Gek op hummus? De yuzu in de marinade geeft niet alleen een heerlijke flavour boost, maar maakt het vlees ook lekker zacht. Nog zo'n lekker kipgerecht: noedels met sojakip. Een echte klassieker: de caesarsalade. Tamari is een van de basissauzen in Japan en wordt gemaakt van sojabonen. Doordat er geen tarwe in verwerkt is, smaakt de saus minder zoet dan andere sauzen. Bij deze Marokkaanse kip met spinazie zit lekker veel groente!

Kip Over?

Als je een hele kip klaarmaakt, heb je vaak nog wat over. Meestal niet genoeg voor een hele maaltijd. Dit kan je doen met kip leftovers:

  1. Snijd blokjes en gebruik in een snelle frisse salade met bijv. sinaasappel, venkel, olijven en balsamico-dressing.
  2. Meng met wat BBQ-saus en gebruik met wat paprikareepjes als pizzatopping.
  3. Snijd in ministukjes en meng met wat mayonaise, citrussap en garam masala tot kipkerriesalade.
  4. Warm op het laatste moment door risotto.
  5. Meng met cheddar, nachosaus en maak een snelle quesadilla.
  6. Gebruik als vulling voor nasi goreng met extra veel groenten.
  7. Snijd reepjes en roer ze door bouillon voor een snelle opkikker.
  8. Gebruik miniblokjes als deel van een vulling voor empanada’s, pasteitjes of gyoza.
  9. Maak een lunchwrap van een tortilla met stukjes kip, tomaat, komkommer, hummus en koriander.
  10. Maak ceasar salade met stukjes kip, ijsbergsla en croutons.

labels: #Kip

Zie ook: