Koffie is voor velen een onmisbaar onderdeel van de ochtendroutine. Maar wist je dat je koffie ook kunt gebruiken voor een detox? In dit artikel duiken we in de wereld van detox koffie recepten, van de populaire bulletproof koffie tot de minder bekende koffieklysma. We bespreken de voordelen, ingrediënten en bereidingswijzen, zodat je zelf kunt ervaren hoe koffie kan bijdragen aan een gezonder lichaam.

Bulletproof Koffie: Energieboost en Bloedsuikerspiegel

Koffie en boter, het klinkt misschien vreemd, maar deze combinatie kan je juist meer energie geven. Naast de energieboost heeft bulletproof koffie ook een positief effect op de bloedsuikerspiegel. Het recept is bedacht door Dave Asprey tijdens een bezoek aan Tibet. Geïnspireerd door de boterthee (van yakmelk) die hij daar dronk, ontwikkelde hij een recept voor Bulletproof Coffee, oftewel grasboter koffie. In de Verenigde Staten werd deze koffie een hype, die inmiddels ook Europa heeft bereikt.

Recept: Bulletproof Koffie

Ingrediënten:

  • Koffie
  • Grasboter
  • 1 el extra virgin kokosolie of MCT olie

Benodigdheden:

  • Blender

Bereiding:

  1. Verwarm de beker van de blender met heet water.
  2. Doe alle ingrediënten in de blender en mix 30 seconden op hoge snelheid.
  3. Schenk in twee koppen en geniet!

De resultaten kunnen van persoon tot persoon verschillen.

Detox Thee en Latte: Ondersteuning voor je Lichaam

Naast koffie zijn er ook andere dranken die kunnen helpen bij het ontgiften van je lichaam. Day Detox Tea en Detox Latte zijn populaire opties die natuurlijke ingrediënten combineren om de leverfunctie te ondersteunen, de spijsvertering te verbeteren en te helpen bij het afvallen.

Day Detox Tea

Deze natuurlijke thee mix bevat krachtige kruiden zoals witte thee, mariadistel en artisjok extract. Het bevordert de ontgifting van het lichaam, draagt bij aan het ontgiftingspotentieel van de lever, helpt overgewicht te verliezen, de lever te beschermen en verbetert de spijsvertering. Met toegevoegd vitamine C helpt deze thee mix ook om cellen te beschermen tegen oxidatieve schade en draagt bij aan de normale synthese van collageen, normale functie van botten, tanden, kraakbeen, tandvlees, huid en bloedvaten. Instant bereiding, alleen water toevoegen voor een heerlijke hete thee of ice tea.

Ingrediënten: Tapiocazetmeel, witte thee, mariadistelextract (Silybum marianum L.), artisjokextract (Cynara scolymus L.

Detox Latte

Detox latte met 3-in-1 lichaamsreiniging.

Ingrediënten: Tapiocazetmeel, oploskoffie, chlorellapoeder (Chlorella vulgaris), stabilisator: cellulose, mariadistelextract (Silybum marianum L.), artisjokextract (Cynara scolymus L.

Koffie Klysma: Een Diepere Reiniging

Een koffieklysma is een manier om je lichaam en lever van afvalstoffen te ontdoen. Meteen na het koffieklysma treedt er een grote ontlasting voor de lever en het bloedvatstelsel op. Het is een van de snelste manieren om je lichaam en lever van afvalstoffen te ontdoen. Het geeft ook een betere galstroom & kan hoofdpijn en migraine sterk verlichten / couperen.

Wat voor koffie heb ik nodig?

Gebruik biologische koffie.

Groene Koffie

Groene koffie is gemaakt van ongebrande onbespoten arabica koffiebonen uit Peru. Ongebrande koffie wordt veel toegepast voor het bereiden van een koffie-klysma, maar wordt ook gezien als een gezonde drank. Het is rijk aan chlorogeen- en cafeïne zuur: twee krachtige antioxidanten. Tevens bevat groene koffie sporenelementen zoals mangaan, ijzer, zink en koper. De bonen zijn ambachtelijk gedroogd op lage temperatuur zodat de inhoudsstoffen bewaard zijn gebleven.

Gebrande Koffie

Biologische hele koffiebonen uit Peru, Sumatra en Bolivia, zorgvuldig gemengd en gebrand. Ingredienten: 80% arabica, 20% robusta bonen.

Hoe doe je een koffie klysma?

  1. Zet er een bakje (of lege jampot) onder en open het kraantje: de slang zal zich nu vullen met koffiewater en de lucht kan eruit: de koffie die nu in het bakje gelopen is, je eenvoudig weer boven in de klysma zak terug te gieten.
  2. Ga op je (linker)zij liggen met de knieën opgetrokken, dit is een gemakkelijke houding om de canule in te brengen.
  3. De canule moet ingevet worden.
  4. Je doet het kraantje open en laat de vloeistof rustig inlopen.
  5. Doel is een liter koffie liefst 12-15 minuten in te houden zodat er diverse cycli langs de lever van het bloed gemaakt worden.
  6. Echter: gevoelige mensen kunnen prima starten met een 3 minuten koffie retentie klysma.
  7. Bij drang de klysma onderbreken en het op het toilet de koffie en darminhoud laten weglopen.
  8. Neem het klysma liefst ‘s morgens na de stoelgang , omdat ‘s avonds de klysma opwekkend kan werken.
  9. Eventueel kan vóór en ná de koffieklysma een kleine waterklysma van bijvoorbeeld 400 ml genomen worden, met name als er sprake is van verstopping.

Aanvullende tips

Officieel geldt de regel dat per 950 ml koffieklysma er 3 x 250 ml vers geperste (groene) sappen genomen worden: je mag deze verdelen over de dag / week. Neem je dus 1x per week een koffieklysma, dan neem je liefst ook elke week totaal 3 vers geperste sappen. Neem je elke dag een koffie klysma, dan neem je elke dag ook 3 vers geperste sappen. Dit is dus nodig om het lichaam ruim te voorzien van gereedschap om het gehele ontgiftingsproces goed te begeleiden en mogelijk te maken. Een groene sap pers je liefst zelf met een slowjuicer. Daarin doe je vooral veel groene bladgroente.

Algemene Detox Tips

Naast specifieke detox koffie recepten zijn er ook algemene tips die je kunt volgen om je lichaam te ontgiften:

  • Citroensap in de ochtend om de spijsvertering op gang te brengen. Knijp een halve citroen in een kopje warm water.
  • Fysieke inspanning: 30-60 minuten activiteiten die de lymfestroom en -circulatie bevorderen om giftige stoffen te helpen verdrijven door te zweten, zoals joggen, yoga, boksen, enz.
  • Rauw voedsel: Vermijd zoveel mogelijk het verwerken en koken van voedsel om de voedingsstoffen en enzymen te behouden.
  • Mentale ontspanning: 15 minuten meditatie per dag.
  • Borstel het lichaam: Het helpt de huid te ontgiften. Gebruik een natuurlijke spons of een borstel van natuurlijke vezels. Maak cirkelvormige bewegingen, beginnend met de voeten en handen, en vermijd het gezicht en de keel (delicate gebieden) en pijnlijke punten (indien aanwezig).

Koffie: Genieten met Mate

Hoewel koffie voordelen kan hebben, is het belangrijk om het met mate te consumeren. Overmatig koffiegebruik kan negatieve effecten hebben, zoals een verminderde slaapkwaliteit en menstruatie-ongemakken. Kies bij voorkeur voor biologische, schimmelvrije koffie en beperk je inname tot 1-2 kopjes per dag. Het toevoegen van collageen aan je koffie kan ook een positief effect hebben.

labels:

Zie ook: