Het is een veelgestelde vraag: is je mond spoelen met zout water goed of slecht? Velen hebben standaard een fles antibacterieel mondwater in de badkamer staan, maar hoe zit het met de voordelen van een zoutoplossing?

Wat doet zout met je mond?

Zout is een natuurlijk antisepticum. Wanneer het wordt gemengd met water, helpt het bacteriën in de mond te doden. Het is bewezen dat zout water een positief effect heeft op de gezondheid van je gebit. Het heeft niet alleen een reinigende werking, maar het doodt ook de slechte bacteriën.

Voordelen van het spoelen met zout water

Het spoelen van je mond met zout water heeft verschillende voordelen:

  • Helpt bij aften: Het is aan te raden om aften in je mond te spoelen met zout water.
  • Helpt bij kiespijn: Je mond spoelen met zout water bij kiespijn is een goed idee. Het helpt ontstekingen en pijn te voorkomen.
  • Helpt bij slechte adem: Voor wie last heeft van een slechte adem, kan zout water een goede oplossing zijn.
  • Helpt bij ontstoken tandvlees: Ook je tandvlees zelf heeft enorme baat bij het spoelen met zout water.

Hoe spoel je met zout water?

Voor het spoelen van je mond met zout water kun je ervoor kiezen om een mondspoeling met zoutoplossing van de apotheek te kopen. Maar je kunt er ook voor kiezen om je eigen mondspoeling te maken.

Spoel je mond ongeveer 30 seconden lang met de zoutoplossing. Zorg tijdens het spoelen dat de zoutoplossing alle kanten (tanden, tandvlees en wangen) van je mond raakt. Geen zorgen als het een beetje prikt, dit helpt tegen ontstekingen!

Niet enkel het spoelen van je mond met zout water biedt gezondheidsvoordelen, ook gorgelen met zout water is goed voor je! Zout water helpt namelijk het reinigen van de keel en verlicht keelpijn. Dankzij de desinfecterende werking helpt het zout de gezwollen slijmvliezen en slijmophopingen namelijk te slinken.

Zout water en ontstoken tandvlees

Ontstoken tandvlees, ook wel gingivitis genoemd, is een veel voorkomend tandheelkundig probleem dat veroorzaakt wordt door het opbouwen van plaque op de tanden en het tandvlees. Plaque is een laagje van bacteriën en afvalstoffen die zich ophoopt op de tanden en het tandvlees.

Naast het gebruik van een mondspoeling met chloorhexidine, kan het spoelen van de mond met zoutwater een effectief hulpmiddel zijn bij het verzachten van ontstoken tandvlees en het verminderen van pijn en zwelling.

Om een zoutwateroplossing te maken, meng je een halve theelepel zout in een glas warm water. Spoel vervolgens je mond grondig met de oplossing door de oplossing een paar minuten in je mond te houden en daarna uit te spugen.

Het is aanbevolen om twee tot drie keer per dag een zoutwateroplossing te gebruiken voor het beste resultaat om ontstoken tandvlees te behandelen. Om ontstoken tandvlees te behandelen, is het belangrijk om de mond goed te reinigen door twee keer per dag te poetsen en te flossen. U kunt ook een mondspoeling met chloorhexidine gebruiken om bacteriën in de mond te verminderen.

Wanneer is het raadzaam om je mond te spoelen met zout water?

Om uw slijmvliezen schoon te houden en ontstekingen te voorkomen is het goed om de mond meerdere keren per dag met een zoutoplossing te spoelen of met lauw water. Deze zoutoplossing kunt u zelf maken; 2 theelepels zout oplossen in 1 liter lauw water.

Alternatieven voor agressieve mondwaters

Veel bekende mondspoelingen hebben nadelige effecten omdat ze alcohol bevatten. Het gaat hier vaak om alcohol bevattende, heftige spoelmiddelen. Gelukkig zijn er andere manieren om jouw mondgezondheid op pijl te houden, die ook nog eens goedkoper zijn!

  1. Doe 1 theelepel zeezout per kopje warmwater en spoel ongeveer 30 seconden je mond. Dit kun je meerdere keren op een dag doen als je een ontsteking hebt, anders één keer per dag.
  2. Gebruik één eetlepel kokosolie eventueel met een druppel essentiële olie met water en spoel in je mond. De kokosolie trekt de bacteriën uit je bloed naar de oppervlakte die je vervolgens uitspuugt.

Nadelen en aandachtspunten

Hoewel spoelen met zout water vele voordelen biedt en een natuurlijker alternatief is dan de mondspoelingen met alcohol die je vaak bij de drogist vindt, kan het zijn dat je voor bepaalde problemen sterkere middelen nodig hebt. Bijvoorbeeld bij halitose of ernstig ontstoken tandvlees. Vraag daarom altijd advies aan je tandarts.

Pas ook op voor overmatig of langdurig gebruik van zout water. Het tandglazuur kan namelijk aangetast worden door het schurende effect van zout op de tanden. Zeker tandenpoetsen met een zout middel wordt dus afgeraden, maar ook door veelvuldig je mond te spoelen met zout water, kan het tandglazuur aangetast worden. Dat afslijten van glazuur is een slechte zaak, want als je tandglazuur eenmaal weg is, kan het niet meer terugkomen. Je tanden kunnen zo heel gevoelig worden.

Alternatieven voor zout water

Een alternatief is om een mondspoelmiddel te nemen waar een veilige dosis zout in is verwerkt en die ook andere natuurlijke middelen bevat. Op die manier loopt het tandglazuur geen gevaar. En het werkt extra effectief, gaat in op de specifieke klachten en smaakt bovendien lekkerder!

Enkele zouthoudende mondspoelingen zijn:

  • Dr. Brite wildberry mondwater: bevat natuurlijke, biologische ingrediënten en smaakt naar aardbeien en frambozen.
  • RyttPro mondwater: bestaat uit een kleine hoeveelheid zout en actieve zuurstof, wat een antibacteriële en speekselstimulerende werking heeft. Bevat ook zinkgluconaat en cetylpyridinium chloride (CPC).

Zout water tegen vieze adem

Zout heeft een geurneutraliserende werking. Bovendien komt een slechte adem vaak voort uit een te droge mond, waar bacteriën zich te makkelijk kunnen vermenigvuldigen. Speeksel reinigt de mond normaal gesproken. Als je te weinig speeksel hebt, wordt de mond droog, en gaan bacteriën hun vieze gang. Spoelen met een mondvriendelijk spoelwater, kan de mond weer bevochtigen.

Voor een nog effectievere manier van spoelen tegen een slechte adem, gebruik dan een mondspoeling die zowel zout als actieve zuurstof bevat. RyttPro is zo’n mondwater dat bestaat uit zout en actieve zuurstof, en daarmee erg effectief is tegen een slechte adem.

labels:

Zie ook: