De KNO-arts of de longarts heeft u aangeraden om de neus te spoelen met zoutoplossing. Dit is bedoeld om de inwendige neus schoon te houden en korstjes en infecties te voorkomen.

Waarom de neus spoelen?

Het reinigen van de neus(bij)holten van snot en korsten is belangrijk. Snot en korsten die in de neus(bij)holten blijven staan, irriteren het neusslijmvlies en onderhouden de ontsteking van het neusslijmvlies.

Hoe maak je een zoutoplossing?

U kunt de zoutoplossing makkelijk zelf maken. Het enige dat u nodig heeft is keukenzout en lauw water. Er zijn ook kant-en-klare zakjes met zout. Hier zijn de verhoudingen:

  • 1 afgestreken theelepel keukenzout in een mok (200 ml) lauwwarm kraanwater (± 37 graden Celsius)
  • of 9 gram zout in 1 liter water.

Het water hoeft niet gekookt te worden. Nederlands kraanwater is in principe voldoende schoon. Tegen het koken van water is echter geen bezwaar, opwarmen in de magnetron mag ook.

Benodigdheden

  • Zoutoplossing (zie hierboven hoe je deze maakt)
  • Een 20 of 50 ml spuit, of een Rhinohorn of NasoFree

Hoe spoel je de neus?

  1. Spoel onder de douche of boven de wasbak/gootsteen.
  2. Houd het hoofd horizontaal boven de bak en breng de spuit in het bovenliggende neusgat. Als u het hoofd naar rechts buigt, brengt u de spuit in het linker neusgat.
  3. Spuit langzaam de spuit leeg terwijl u de G-klank zegt of kort steeds de letter K zegt. Hierdoor sluit het zachte gehemelte de neus af en komt de zoutoplossing zo min mogelijk achter in de keel.
  4. Als het water toch in de keel komt, smaakt het flauw en niet echt zout.
  5. Laat het resterende water uit de neus lekken.
  6. Tot slot snuit u rustig en gecontroleerd uw neus. Let op: als u ook een neusspray gebruikt is dit extra belangrijk.
  7. Soms komt er enige tijd na het spoelen opnieuw water uit de neus lopen. Dit komt omdat het water zich verzamelt in de neusbijholtes en dan door bewegen van het hoofd alsnog eruit loopt.

Hoe vaak moet je spoelen?

Spoel op deze manier zeker 2 keer per dag. Uw arts zal aangeven hoe vaak per dag u dit moet doen. Meestal is dit 2-3 keer per dag. Bij veel snot of korsten in de neus is het goed om vaker te spoelen. U kunt niet te veel spoelen.

Is het spoelen veilig?

Het spoelen is ongevaarlijk, ook als u het jarenlang doet. Het is om de neus te reinigen. Het kan gebeuren dat er wat zoutwater in de buis van Eustachius of zelfs in het oor loopt.

Medicijnen oplossen in zoutwater

Vaak zal uw arts u vragen medicijnen op te lossen in het zoute water waarmee u spoelt. Meestal gaat het dan om flixonase nasules of corticosteroïd druppels die alleen in de neus werken en niet worden opgenomen in het bloed. Afhankelijk van wat de arts u voorschrijft, lost u 1 of 2 nasules op in 200 ml zoutwater. Spoel hiermee 1x per dag beide neusgaten door.

Neusspray gebruiken

Als u medicijnen direct in de neus gebruikt, bijvoorbeeld neusspray, is het goed vóór het gebruik van deze medicijnen de neus te spoelen. Op die manier kunnen de medicijnen uw neusslijmvlies goed bereiken. Na het spoelen moet u ongeveer 15 minuten wachten tot de neus weer droog is.

Alternatieven voor neusspoeling

Naast het spoelen van de neus zijn er andere manieren om keelpijn te verzachten:

  • Gorgelen met zout water: Los een theelepel zout op in een glas warm water en gorgel hiermee.
  • Voldoende drinken: Drink 8 tot 10 glazen water per dag.
  • Zuigen op een snoepje of zuigtablet: Dit stimuleert de speekselproductie en verzacht de keel.
  • Stomen: Neem een heet bad of douche, of stoom met een pan heet water.
  • Rust: Geef uw lichaam de ruimte om te herstellen.

Tips voor gorgelen met zout water tegen keelpijn

Voor wie het niet van oma geleerd heeft, geeft de kno-arts wat tips:

  • Pak een kopje warm water.
  • Los een afgestreken theelepel zout op in het water. 'De meeste mensen gebruiken gewoon tafelzout. Een alternatief is half tafelzout en half natriumbicarbonaat (baking soda)'
  • Neem een grote slok en gorgel 15 tot 30 seconden.
  • Spuug het water uit.
  • Herhaal tot het kopje leeg is.

Dit gorgelen met zout water herhaal je twee tot drie keer per dag. Kamalski raadt af om het vaker dan vijf keer per dag te doen, omdat het dan kans geeft op uitdroging.

Overzicht van hulpmiddelen en frequentie van neusspoelingen

Hulpmiddel Voordelen Nadelen
Handkom of schaaltje Eenvoudig Weinig volume, vaak herhalen, bereikt niet alle bijholten
NasoFree neusdouche Krachtig en gericht spoelen, reinigt de neus en bereikt de hoger gelegen bijholten Slijm loopt via het andere neusgat naar buiten
Schenkkannetje (Rhino Horn) - Lastig om het hoofd goed te buigen, geen druk op te bouwen

labels:

Zie ook: