Magere kwark is een populair zuivelproduct, bekend om zijn hoge eiwitgehalte en lage vetpercentage. Het is een veelzijdige keuze voor ontbijt, lunch of als onderdeel van een gezonde snack. Campina magere milde kwark naturel is een goede optie om de dag mee te beginnen, boordevol proteïne en mild van smaak.

Voedingswaarde van Magere Kwark

Magere kwark is rijk aan voedingsstoffen die essentieel zijn voor een evenwichtig dieet. Hieronder vind je een overzicht van de voedingswaarde per 100 gram:

  • Energie: 46 kcal
  • Vetten: 0 g
    • Verzadigd: 0 g
    • Enkelvoudig onverzadigd: 0 g
    • Meervoudig onverzadigd: 0 g
    • Transvetzuren: 0 g
  • Koolhydraten: 4,8 g
    • Suikers: 3,2 g
    • Toegevoegde suikers: 0 g
    • Zetmeel: 1,4 g
    • Polyolen: 0 g
  • Voedingsvezel: 0,17 g
  • Eiwitten: 6,5 g
  • Zout: 0,1 g
  • Natrium: 0,04 g

Een schaaltje (150 gram) magere kwark bevat ongeveer 76 kilocalorieën. Campina kwark is van nature rijk aan proteïne, wat bijdraagt aan de groei en het herstel van spieren. Daarnaast bevat kwark calcium, wat goed is voor de botten. Campina zet zich in voor een betere morgen.

Magere Kwark Aardbei-Framboos 0% Vet

Melkan biedt ook een variant van magere kwark met aardbei-framboossmaak, die een heerlijke en fruitige twist geeft aan dit gezonde product. Dit product bevat de volgende ingrediënten:

  • 58% Magere kwark (MELK)
  • 13% Magere yoghurt (MELK)
  • Water
  • 6% Aardbei
  • 2% Framboos
  • Gemodificeerd maïszetmeel
  • Calciumlactaat
  • Concentreer (radijs, appel, zwarte bes)
  • Aroma's
  • Zuurteregelaar: E330/E331
  • Zoetstof: E955/E950
  • Verdikkingsmiddel: xanthaangom
  • Vitamines (vitamine B2, B6, B12)

Deze variant bevat melk en lactose.

Hoe Magere Kwark in je Eetpatroon Past

Je weet nu de voedingswaarde van magere kwark. Het is een uitstekende keuze voor een voedzaam ontbijt of als onderdeel van een gezonde maaltijd. Combineer het met granen en fruit voor een complete start van de dag.

Om inzicht te krijgen in je hele eetpatroon, kun je een eetdagboek gebruiken. Dit helpt je om bij te houden hoeveel energie en voedingsstoffen je dagelijks binnenkrijgt.

Tips voor het Gebruik van Magere Kwark

Omdat producten regelmatig worden aangepast of verbeterd, kan informatie zoals ingrediënten, voedingswaarden, dieet- of allergie-informatie soms wijzigen. Het is daarom belangrijk om altijd de verpakking te raadplegen voordat u het product gebruikt. Met de caloriechecker krijg je een gemiddelde voedingswaarde voor een product, maar per merk kunnen er wel verschillen zijn.

Bewaar magere kwark in de koelkast bij een temperatuur van maximaal 7°C.

labels:

Zie ook: