Je mond spoelen met zout water heeft voordelen: zout reinigt, doodt bacteriën en voorkomt infecties. Voor de mond heeft zout water net zo’n reinigende, bacteriedodende werking. Zo kan zout goed zijn voor je gebit.

Een zoutoplossing kan dan ook een gunstig effect hebben op mondzweertjes, ontstoken tandvlees, een vieze geur uit de mond en tandplaque. Denk maar aan zwemmen in zee: soms prikt het zeewater op je huid, omdat het de huid reinigt en wondjes schoonmaakt. Zo kan het heel goed werken tegen acne, wondjes of littekentjes. Ook de neus spoelen met zout water is bekend; het houdt je neusbijholten schoon en voorkomt korstjes en infecties.

Pas op: wel of niet de mond spoelen met zout?

Maar pas op: het schurende effect van zout kan slecht zijn voor je tandglazuur. Zout water smaakt niet bepaald lekker. Bovendien heeft zout (natrium bicarbonaat, oftewel baking soda of zuiveringszout) bijwerkingen.

Bijwerkingen van spoelen met zout water

Zo heeft het een schurend effect. Het gevolg is dat de buitenste laag op je tanden, tandglazuur, erdoor kan gaan slijten. Dat afslijten van glazuur is een slechte zaak, want als je tandglazuur eenmaal weg is, kan het niet meer terugkomen. Je tanden kunnen zo heel gevoelig worden. Zeker tandenpoetsen met een zout middel wordt dus afgeraden, maar ook door veelvuldig je mond te spoelen met zout water, kan het tandglazuur aangetast worden.

Pas dus op met het spoelen van de mond met zout. Een alternatief is om een mondspoelmiddel te nemen waar een veilige dosis zout in is verwerkt en die ook andere natuurlijke middelen bevat. Op die manier loopt het tandglazuur geen gevaar. En het werkt extra effectief, gaat in op de specifieke klachten en smaakt bovendien lekkerder!

Helpt zout water tegen ontstoken tandvlees?

Als je tandvlees ontstoken is, is het rood, gezwollen en pijnlijk. Vaak bloedt het tandvlees ook, bijvoorbeeld bij het tandenpoetsen. Bij zo’n tandvleesontsteking (ook wel gingivitis, of in een verder stadium parodontitis genaamd), is het belangrijk om de ontsteking tegen te gaan. Anders gaan je tanden en kiezen namelijk los zitten in het kaakbot.

Je kunt een ontsteking van het tandvlees tegengaan door goed tussen de tanden en kiezen schoon te maken. Dat kan bijvoorbeeld met ragers of stokers, maar ook met een mondspoelmiddel. Je kunt water met een zoutoplossing gebruiken. Dat kan zowel met zuiveringszout (natrium bicarbonaat) als met ‘gewoon’ tafelzout (sodium chloride) of met zeezout (waarin verschillende soorten zout zijn opgelost, maar dat voornamelijk uit natrium chloride bestaat).

Nog beter is het om een mondspoeling te gebruiken die niet alleen zout bevat, maar ook middelen die direct inwerken op de ontsteking of op een zweer in de mond. Zo helpt het dubbelop en loop je geen kans dat je glazuur wordt aangetast. Een zoutoplossing kan bovendien heel vervelend aanvoelen op een ontsteking.

Wat zijn goede mondwaters met zout tegen gingivitis?

Een goede zouthoudende mondspoeling is bijvoorbeeld Dr. Brite wildberry mondwater. Dit mondwater, vol met natuurlijke, biologische ingrediënten, smaakt nog eens lekker ook: naar aardbeien en frambozen! Ook het mondwater van RyttPro werkt goed. Deze bestaat uit een kleine hoeveelheid zout, maar ook uit actieve zuurstof. Dat heeft een antibacteriële en een speekselstimulerende werking, zodat de mond vochtig blijft en bacteriën zich niet zo makkelijk kunnen vermenigvuldigen.

Daarnaast bevat het mondspoelmiddel zinkgluconaat, wat antibacterieel werkt en vieze geurtjes tegengaat, en cetylpyridinium chloride (CPC), wat ook op een voor de mond vriendelijke manier bacteriën bestrijdt. Al die onderdelen samen vormen de perfecte combinatie tegen ontstekingen.

Helpt spoelen met zout water tegen vieze adem?

Doet zout water ook iets tegen vieze geurtjes uit de mond? Jazeker. Zout heeft namelijk een geurneutraliserende werking. Denk maar aan zuiveringszout: dan kan goed helpen tegen vieze geuren in bijvoorbeeld de keuken. Bovendien komt een slechte adem vaak voort uit een te droge mond, waar bacteriën zich te makkelijk kunnen vermenigvuldigen.

Speeksel reinigt de mond normaal gesproken. Als je te weinig speeksel hebt, wordt de mond droog, en gaan bacteriën hun vieze gang. Spoelen met een mondvriendelijk spoelwater, kan de mond weer bevochtigen.

Gebruik bij voorkeur een mondspoeling van de apotheek

Wil je een nog effectievere manier van spoelen tegen een slechte adem? Gebruik dan een mondspoeling die zowel zout als actieve zuurstof bevat. Het zuurstof stimuleert de aanmaak van speeksel, wat op zijn beurt de stankveroorzakende bacteriën verjaagt. Zo bestrijdt je op twee manieren de vieze geurtjes uit je mond.

RyttPro is zo’n mondwater dat bestaat uit zout en actieve zuurstof, en daarmee erg effectief is tegen een slechte adem. De bacteriën die de vieze geurtjes veroorzaken, kunnen niet tegen zuurstof. Door te spoelen met dit mondwater waar zuurstof in is verwerkt, worden deze bacteriën ontmanteld en gedood.

Ook Georganics bevat natrium carbonaat (zout). Deze mondspoeling is gebaseerd op ‘oil pulling’ met kokosolie. Oil pulling is het spoelen van essentiële oliën door de mond. Zo worden giftige afvalstoffen en schadelijke bacteriën aangezogen. In combinatie met zout gaat dit op een natuurlijke manier ademgeur en ontstekingen tegen.

In het mondwater van Uk Organics Fresh Breath Oilpulling wordt op een zelfde soort natuurlijke manier gewerkt, met ingrediënten die de vieze ademgeuren tegengaan en bacteriën doden. Zout, maar ook bijvoorbeeld kokosolie en pepermunt werken samen en zuiveren de mond.

Zout als wondermiddel uit de natuur

Wist je dat zout een wondermiddel uit de natuur is? Of je nu zout eet, erin baddert of het als scrub gebruikt, zout heeft op vele verschillende manieren een heilzame werking.

  • Keelpijn en tandvleesontsteking: Het gorgelen met water en zout helpt. Het zout reinigt, doodt bacteriën en voorkomt infecties. Daarnaast helpt het zout ook bij mondzweren, een vervelende geur uit de mond en tandplaque. En heb je last van keelpijn?
  • Goede vochtbalans: Het eten van zout is gezond - indien met mate. Zout reguleert namelijk de vochtbalans in je lichaam. Daarnaast heeft je lichaam zout nodig om ervoor te zorgen dat de spier- en zenuwcellen goed werken en om de koolhydraten die je binnenkrijgt af te breken. Hoewel teveel zout eten tot hart- en vaatziektes kan leiden, is een zouttekort net zo schadelijk. Zorg dus dat je voldoende zout eet.
  • Een gezonde huid: Zout is gezond voor de huid en daarom heeft het badderen in zout water gunstige gezondheidseffecten. Het zout stimuleert de bloedsomloop, helpt vocht vast te houden in de huidcellen, hydrateert, ontgift en zorgt voor celregeneratie. Daarbij helpt het zout om de droge, schilferige of geïrriteerde huid te genezen. En wil je de huid op een natuurlijke manier scrubben? Ook hiervoor kun je zeezout gebruiken.
  • Ontsteking spieren en gewrichten: Heb je last van ontstoken spieren en gewrichten? Dan zal je merken dat een zoutbad je lichaam goed doet. Door het zoute water ontspannen de spieren en hierdoor neemt de pijn af.
  • Huidaandoeningen en -ziektes: Een zoutbad wordt aangeraden bij verschillende huidziekten en infecties, waaronder psoriasis, acne en huidinfecties. Bekend zijn de kuren in de Dode Zee die in combinatie met zonlicht voor een positieve werking zorgen. Gelukkig hoef je niet naar de Dode Zee af te reizen voor het verlichten van je klachten. Als je veel jeuk heb kun je thuis een kompres van zeezout gebruiken.
  • Schildklierklachten: Struma of krop is een zichtbare of voelbare vergroting van de schildklier. Een kuur in zeewater kan voor goede vooruitgang zorgen bij struma. Ben je niet in de buurt van een zee?

Het spoelen van de neus met zout

Wanneer je neusslijmvlies ontstoken is leidt dit tot een verstopte of juist lopende neus. De neus spoelen met een natuurlijke zoutoplossing zorgt dan voor verlichting. Een neusdouche met de Rhino Horn leidt het water het ene neusgat in, en het andere weer uit. Zo wordt het slijm afgevoerd en kun je weer opgelucht ademen. Daarnaast brengt het zout het neusslijmvlies tot rust.

Wytske Fokkens, KNO-arts in het Amsterdam UMC, raadt aan om bij voorkeur zout zonder jodium te gebruiken voor de neusspoeling. Dit zout kun je kopen in de supermarkt. Met de Rhino Horn spoel je eenvoudig je neus. Met de handige doseerlepel, een potje keukenzout zonder jodium en lauw kraanwater maak je eenvoudig zelf een zoutoplossing.

Andere tips voor een goede mondhygiëne

  • Reinig de ruimte tussen tanden en kiezen voorzichtig met een tandenstoker of flosdraad ten minste 1 keer per dag.
  • Om uw slijmvliezen schoon te houden en ontstekingen te voorkomen is het goed om de mond meerdere keren per dag met een zoutoplossing te spoelen of met lauw water. Deze zoutoplossing kunt u zelf maken; 2 theelepels zout oplossen in 1 liter lauw water.
  • Reinig de prothese met een speciale protheseborstel, eventueel met een milde zeep en spoel de prothese nadien goed af met water.
  • Met een goede verzorging van lippen en mondhoeken kunt u barstjes en scheurtjes meestal voorkomen.

labels:

Zie ook: