Spoelen met zout water reinigt het slijmvlies en voert overtollig slijm, korsten en/of pus af. Door regelmatig de neus schoon te maken, verkleint u de kans op een infectie. Het spoelen zorgt er voor dat u vrijer kunt ademhalen. Bovendien hebben medicijnen die in de neus gesprayd of gedruppeld moeten worden, meer effect als de neus schoon is.

Hoe spoel je je neus op de juiste manier?

Gebruik een grote hoeveelheid spoelwater, ongeveer 150 tot 300 ml zoutwateroplossing per keer. Dit is nodig om overtollig slijm, korsten en/of pus goed uit de neus te krijgen. Een té kleine hoeveelheid spoelwater is niet effectief. Gebruik geen neusspray.

Spoel met een lichte ‘positieve druk’. Het spoelwater moet met enige kracht door de neus gaan om korsten en/of overtollig slijm en pus los te maken. Bovendien bereikt u zo ook de hoger gelegen neusbijholten.

Zorg voor de juiste houding bij het spoelen. Door uw kin naar de borst te brengen komt het spoelwater hoog in de neus.

Er zijn veel manieren om de zoutwateroplossing in de neus te brengen. U kunt het zoute water simpelweg opsnuiven vanaf een grote lepel of uit uw hand. Ook kunt u spuitjes, flessen met hoge druk, spoelflessen en elektrische apparatuur gebruiken. Welke manier u ook kiest, let er vooral op dat u aan bovengenoemde voorwaarden voldoet. Als u de vloeistof in de mond voelt of proeft, gebruikt u de zoutoplossing goed. U herhaalt de spoelhandeling tot de neus schoon is en u weer vrij kunt ademhalen. Slik het spoelzout niet door, zo voorkomt u dat u eventueel misselijk wordt.

Gebruik jodiumvrij zout, want jodium kan irritatie geven aan gevoelig of ontstoken neusslijmvlies. Spoelen met een oplossing die té veel of té weinig zout bevat, kan pijnlijk aanvoelen. Het water moet lauwwarm zijn, op lichaamstemperatuur (37 graden Celsius). U hoeft dit niet eerst te koken, omdat het Nederlandse kraanwater voldoende schoon is. Kookt u het water toch, laat het dan eerst voldoende afkoelen voordat u het gebruikt. De zoutoplossing is 2 dagen houdbaar.

De juiste mengverhouding voor zoutwateroplossing is:

  • 9 gram (jodiumvrij) zout op 1 liter lauwwarm kraanwater, of
  • 1 afgestreken theelepel zout op 200 ml (=1 mok) lauwwarm kraanwater

Hoe vaak moet je spoelen?

Wij raden u aan om tenminste twee keer per dag uw neus te spoelen. Het liefst vier keer per dag. Na operaties aan uw neusbijholten spoelt u uw neus iedere twee uur totdat u gaat slapen. Zolang er snot en/of bloed uit uw neus komt, blijft u spoelen. Het spoelen is ook bij jarenlange toepassing ongevaarlijk.

Let op: gebruikt u ook een neusspray of -druppels? U spoelt eerst uw neus. Als uw neus nog erg nat is na het spoelen, wacht u eerst 10 minuten. Pas daarna kunt u de neusspray of neusdruppels gebruiken.

Mogelijke nadelen van neusspoelen

Wie ooit zijn neus heeft gespoeld met zout water weet hoe verlichtend het kan zijn. Toch zoeken veel mensen eerst op de mogelijke nadelen van neusspoelen. Begrijpelijk. Want iets nieuws uitproberen, zeker iets waar water door je neus stroomt, roept vragen op.

Een van de nadelen van neusspoelen kan zijn dat het de eerste keer vreemd voelt. Logisch: je bent niet gewend water door je neus te laten lopen. Maar het went snel.

Soms komt er nog wat water uit je neus na het spoelen. Een handdoek in de buurt of even vooroverbuigen voorkomt verrassingen.

Mogelijke nadelen:

  • Praktisch ongemak: Het kost iets meer tijd dan een snelle neusspray. Zeker onderweg is het minder praktisch: je hebt namelijk een wasbak nodig om het water in op te vangen, en een kraan om lauw water te tappen. Daarnaast heb je de Rhino Horn en zout nodig.
  • Droge neus of lichte irritatie: Bij overmatig spoelen of een verkeerde zoutverhouding kun je last krijgen van een droge neus of een branderig gevoel. Maar met de juiste hoeveelheid zout en maximaal één tot twee keer per dag spoelen, voorkom je dit.
  • Oorproblemen: Als je per ongeluk te hard blaast of niet goed spoelt, kan water in je oor terechtkomen. De oplossing? Kalm spoelen en de instructies volgen.

Je zou denken, is een neusspray dan niet makkelijker? In sommige situaties, zoals onderweg, is dat inderdaad zo. Maar neussprays hebben nadelen. Ze pakken het probleem meestal niet bij de bron aan. Ze zorgen voor tijdelijke verlichting, maar reinigen de neus niet echt. Bovendien kunnen sommige sprays bij langdurig gebruik zelfs averechts werken en verslavend zijn. Spoelen met zout water biedt daarentegen een structurele oplossing: het reinigt je neus op een natuurlijke manier, zonder gewenning of bijwerkingen.

Twijfel je of neusspoelen wel echt werkt? Dan is het goed om te weten dat ziekenhuizen en KNO-artsen het regelmatig aanbevelen, bijvoorbeeld bij verkoudheid, allergieën of na een bijholteontsteking.

De Rhino Horn

De Rhino Horn wordt geleverd met een doseerlepel waarmee je altijd precies de juiste hoeveelheid zout afmeet. Dat maakt het gebruik eenvoudig en veilig. De ergonomische vorm van het product zorgt ervoor dat het water soepel door je neus stroomt, zonder dat er druk op je holtes ontstaat. Het product is gemaakt van duurzaam kunststof en gaat jarenlang mee. Je reinigt het gemakkelijk met water en zeep, waardoor het hygiënisch blijft in dagelijks gebruik.

Neusspoelen vergt misschien iets meer tijd en gewenning, maar het is een natuurlijke, effectieve manier om vrijer te ademen, zonder medicatie of verslaving.

labels:

Zie ook: