Het is algemeen bekend dat een goede mondhygiëne belangrijk is. Dagelijks je mond spoelen kan gaatjes of cariës voorkomen en beschermt je gebit tegen tandvleesontsteking. Veel bekende mondspoelingen hebben echter ook nadelige effecten. Deze bevatten namelijk alcohol.

Wat doet zout met je mond?

Mensen vragen vaak: “Wat doet zout met je mond?” Zout is een natuurlijk antisepticum. Wanneer het wordt gemengd met water, helpt het bacteriën in de mond te doden. Het is bewezen dat zout water een positief effect heeft op de gezondheid van je gebit. Het heeft niet alleen een reinigende werking, maar het doodt ook de slechte bacteriën.

Voordelen van spoelen met zout water

Het spoelen van je mond met zout water heeft verschillende voordelen:

  • Helpt bij aften: Ook wanneer je aften in je mond hebt is het aan te raden om deze te spoelen met zout water.
  • Helpt bij kiespijn: Je mond spoelen met zout water bij kiespijn is een goed idee. Het helpt ontstekingen en pijn te voorkomen.
  • Helpt bij slechte adem: Voor wie last heeft van een slechte adem, kan zout water een goede oplossing zijn.
  • Helpt bij ontstoken tandvlees: Ook je tandvlees zelf heeft enorme baat bij het spoelen met zout water. En kunnen tandvleesklachten of ontstoken tandvlees worden voorkomen door te spoelen met zout water.

Voor het spoelen van je mond met zout water kun je ervoor kiezen om een mondspoeling met zoutoplossing van de apotheek te kopen. Maar je kunt er ook voor kiezen om je eigen mondspoeling te maken.

Spoel je mond ongeveer 30 seconden lang met de zoutoplossing. Zorg tijdens het spoelen dat de zoutoplossing alle kanten (tanden, tandvlees en wangen) van je mond raakt. Geen zorgen als het een beetje prikt, dit helpt tegen ontstekingen!

Gorgelen met zout water

Niet enkel het spoelen van je mond met zout water biedt gezondheidsvoordelen, ook gorgelen met zout water is goed voor je! Zout water helpt namelijk het reinigen van de keel en verlicht keelpijn. Dankzij de desinfecterende werking helpt het zout de gezwollen slijmvliezen en slijmophopingen namelijk te slinken.

Nadelen en risico's

Hoewel spoelen met zout water vele voordelen biedt en een natuurlijker alternatief is dan de mondspoelingen met alcohol die je vaak bij de drogist vindt, kan het zijn dat je voor bepaalde problemen sterkere middelen nodig hebt. Bijvoorbeeld bij halitose of ernstig ontstoken tandvlees. Vraag daarom altijd advies aan je tandarts.

Pas ook op voor overmatig of langdurig gebruik van zout water. Het tandglazuur kan namelijk aangetast worden door het schurende effect van zout op de tanden.

Zeker tandenpoetsen met een zout middel wordt dus afgeraden, maar ook door veelvuldig je mond te spoelen met zout water, kan het tandglazuur aangetast worden.

Let wel op, want te vaak je mond spoelen met zout water kan je tandglazuur aantasten.

Alternatieven voor mondspoeling met zout water

Als u liever geen mondwater gebruikt, dan kunt u zout water als spoelmiddel gebruiken.

Als je een mondwater wilt gebruiken, dan adviseren veel tandartsen een mondwater die geen alcohol bevat en werkt tegen een slechte adem. Dit zijn bijvoorbeeld OxyFresh en Oxyd8. Deze mondwaters bevatten actieve zuurstof die bacteriën doodt. Het verschilt per mond wat u nodig heeft qua mondspoeling. Vraag uw mondhygiënist of tandarts om advies als u mondspoeling wilt gebruiken. Hij of zij kan u helpen met het kiezen van een veilige en gezonde mondspoeling.

Als u liever geen mondwater gebruikt, dan kunt u zout water als spoelmiddel gebruiken.

Daarnaast is dit product als beste verkocht en best beoordeelde mondwater onder consumenten.

Mondspoeling kan wel een nuttige aanvulling zijn op de dagelijkse reiniging van uw mond, indien de tandarts of mondhygiënist dit adviseert.

Een alternatief is om een mondspoelmiddel te nemen waar een veilige dosis zout in is verwerkt en die ook andere natuurlijke middelen bevat. Op die manier loopt het tandglazuur geen gevaar.

Hoe maak je een zoutoplossing?

Gebruik voor de mondspoeling een zoutoplossing, ofwel een theelepel zeezout, per kopje lauw water.

U kunt zelf zoutoplossing maken door een afgestreepte theelepel jodiumvrij zout op te lossen in een glas met 200 ml lauwwarm water.

De juiste mengverhouding voor zoutwateroplossing is:

  • 9 gram (jodiumvrij) zout op 1 liter lauwwarm kraanwater, of
  • 1 afgestreepte theelepel zout op 200 ml (=1 mok) lauwwarm kraanwater

Conclusie

Het is duidelijk dat het spoelen van je mond met zout water verschillende voordelen biedt. Het helpt bij het behouden van een gezond gebit, voorkomt ontstekingen en slechte adem, en verlicht keelpijn.

labels:

Zie ook: