Taart is een traktatie die vaak geassocieerd wordt met feestelijke gelegenheden. Maar als je op je calorieën let, is het handig om te weten hoeveel calorieën er in verschillende soorten taart zitten. Deze pagina geeft je inzicht in de voedingswaarden van diverse soorten taart, zodat je een bewuste keuze kunt maken.

Calorieën in Verschillende Soorten Taart

Er zitten 316 kilocalorieën in 1 punt (100 gram) taart, overig. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'taart, overig'? Vul dan de caloriechecker in.

Ook in slagroomtaart zitten 316 kilocalorieën per punt (100 gram). Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'slagroomtaart'? Vul dan de caloriechecker in.

De onderlinge verschillen tussen gebakjes kunnen best groot zijn. Een stukje vruchtenvlaai of rijstevlaai bevat ongeveer de helft van het aantal calorieën van een appelflap of een stuk monchou taart.

Voedingswaarden van Taart, Diversen (gemiddeld per 100 gram)

Bekijk de belangrijkste voedingswaarden van taart, diversen gem. In de tabel staan onder andere de hoeveelheden kcal, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen weergegeven. De standaardwaarden voor taart, diversen gem. worden in 100 gram weergegeven.

Je kunt ook een andere waarde opgeven tussen de 1 en 500 gram om daarvan de voedingswaarde te laten berekenen. Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen.

Hieronder een overzicht van de gemiddelde voedingswaarden per 100 gram:

Voedingswaarde Hoeveelheid
Kcal [Hoeveelheid kcal]
Eiwitten [Hoeveelheid eiwitten]
Vetten [Hoeveelheid vetten]
Koolhydraten [Hoeveelheid koolhydraten]
Vezels [Hoeveelheid vezels]

Slimme Keuzes Maken

Op zijn tijd kan een gebakje helemaal geen kwaad. Maar kies wel slim. Een vruchtengebakje “klinkt” gezonder vanwege het fruit, maar is het helemaal niet. Kijk maar eens naar het vet. Er zit precies evenveel vet in als een moorkop. Een moorkop bevat ook nog eens minder calorieën. Zijn er slagroomsoesjes?

Tips om te Besparen op Calorieën

  • Neem een kleinere portie: Geniet van een kleiner stuk taart om minder calorieën binnen te krijgen.
  • Kies voor fruit: Combineer je taart met vers fruit voor extra voedingsstoffen.
  • Wees bewust van je keuze: Kies bewust voor een taart met minder calorieën en vet.

Nee Zeggen Mag Altijd

Voel je nooit verplicht taart mee te eten als je daar helemaal geen zin in hebt. Nee zeggen mag altijd! Glimlach en zeg tegen de jarige dat het er heerlijk uitziet, maar dat je deze keer overslaat.

Wil je weten wat de voedingswaarde van dit product betekent binnen je hele eetpatroon? In de Eetmeter kun je langere tijd bijhouden wat je eet en drinkt.

Met de caloriechecker krijg je een gemiddelde voedingswaarde voor een product. Maar per merk kunnen er wel verschillen zijn. De ene pastasaus is bijvoorbeeld niet de andere pastasaus. Met de 'Kies Ik Gezond?'-app kun je ook van je favoriete merk checken wat de voedingswaarde is.

Wil je van een ander product opzoeken hoeveel calorieën het bevat?

labels: #Taart

Zie ook: